骨折不要盲目补钙

揭开骨折的奥秘，洞悉康复之道

骨折，这一骨骼结构的连续性的断裂，在我们的生活中并不陌生。它多发生于儿童与老年人群，但中青年人也时有发生。面对骨折，病人常常关注于一个或几个部位，而少数情况则可能出现多发性骨折。幸运的是，经过及时且恰当的治疗，大多数病人能够恢复原有的功能，然而少数病人可能会留下不同程度的后遗症。

在骨折的康复过程中，饮食扮演着重要的角色。虽然饮食只是治疗的辅助手段，但选择适当的食物，遵循一定的饮食原则，对促进骨折愈合有着积极的影响。那么，在骨折的不同阶段，我们应该如何调整饮食呢？

在骨折初期，受伤部位的淤血肿胀，经络不通，气血阻滞。治疗的核心是活血化淤，消散行气。饮食原则应以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果等。避免酸辣、燥热、油腻食物，尤其不可过早给予肥腻滋补之品，否则淤血积滞，影响骨痂生成，延缓愈合过程。

随着骨折的恢复进入中期，大约伤后三至四周，淤血大部分被吸收。治疗应转向和营止痛，去淤生新，接骨续筋。饮食也应由清淡逐渐转向高营养补充，以满足骨痂生长的需要。我们可以适当摄入维生素A、D、钙以及蛋白质。

当骨折进入后期，大约伤后六至八周，淤肿基本吸收，骨痂开始形成。治疗应着重补益肝肾、气血，以促进牢固的骨痂形成，并舒筋活络，使邻近关节恢复自由灵活的运动功能。饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物进补。

关于骨折的食疗，还有一些常见的误区需要澄清。有人误认为补钙能加速断骨的愈合，但临床研究并不支持这一观点。长期卧床的骨折病人，过量摄入钙甚至可能引发血钙增高。除非特定情况，如中老年人骨质疏松或早期胃切除导致的吸收不良，其他患者不一定需要额外补钙。同样，虽然肉骨头汤鲜美营养，但多吃并不一定能加速骨折愈合，甚至可能因摄入过多磷和钙而扰乱骨质内有机质的平衡。

骨折愈合是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。在康复过程中，患者应根据自身情况，结合医生的建议，进行功能锻炼和饮食调理。正确的饮食搭配，遵循不同阶段的不同原则，有助于骨折的愈合和身体的康复。