对付骨质疏松要怎么做

骨质疏松，一个无声无息的病症，往往在骨折出现时才引人警觉。当你感到身体在移动时腰部疼痛、腿脚抽筋，或者背部和腰部出现无力、疼痛，甚至驼背、身高变矮等现象时，你需要高度警惕骨质疏松的来临。

对于这一病症的治疗，我们有几大“常规武器”。我们要提及的是雌激素补充剂。对于绝经后的妇女，骨质疏松的治疗与体内的雌激素水平息息相关。只有在雌激素水平达到一定标准时，补钙才能发挥出应有的效果。否则，一切努力都可能是徒劳的。

利维爱，作为一种广泛应用的雌激素补充剂，能有效减少绝经后妇女的骨丢失，预防和治疗骨质疏松。我们需要注意，任何药物都有其副作用。利维爱等雌激素补充剂可能会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。在使用这些药物时，一定要从小剂量开始，并且要做好体检随访。

另一种新型的雌激素补充剂易维特（雷洛昔芬），对未发生骨质疏松症的绝经后妇女有很好的预防作用，同时还能提高骨密度。与老一代的雌激素补充剂相比，易维特更加安全，不会刺激其他组织器官的雌激素受体，因此不会增加子宫内膜癌和乳腺癌的发病率。

接下来要介绍的是钙剂+维生素D的组合。对于中老年人来说，骨量的流失主要就是钙的流失。而人体对钙的吸收必须得到维生素D的协同。钙剂与维生素D是骨质疏松防治的基础药物。

市场上的补钙产品五花八门，但人体对不同的钙剂的吸收率相差并不大。我们需要关注的是补钙的方法和剂量。推荐适量分次补钙，临睡前服用效果更佳。例如，钙尔奇D是碳酸钙与维生素D3的复方制剂，吸收率高且价格低廉。但需注意碳酸钙的溶解吸收需要胃酸参与，不适合胃酸分泌少的人。葡萄糖酸钙对胃肠道刺激性较小且价格实惠，但因其含糖，糖尿病患者需慎重选择。

维生素D在防止钙流失、引导钙沉积于骨骼方面起着重要作用。对于阳光照射较少的地区或中老年人，如果服用的钙剂中不含维生素D，应该进行额外的补充。

骨质疏松是一个需要我们高度关注的病症。在日常生活中，我们要保持警惕，留意身体发出的每一个信号。在治疗过程中，我们要遵循医生的建议，合理使用药物，保持健康的生活方式，以更好地防治骨质疏松。