孩子常玩电子产品易患颈椎病

寒假期间，一个名叫阿亮（化名）的15岁男生仍然活力四溢，他喜欢在床上一展身手，疯狂地玩平板电脑游戏。出人意料的是，临近开学时，他的脖子和腰部却动弹不得了，家人甚至误以为只是简单的“落枕”。

这个看似活泼的少年，其实正经历着一场典型的青少年颈椎病。医生发现，阿亮的腰椎和颈椎关节都出现了错位，需要一段时间的治疗才能恢复。他的病情并非简单的“落枕”，而是长时间躺在床上、趴在床上玩手机游戏导致的后果。

阿亮的妈妈陈女士表示，平时她对儿子玩电脑游戏的时间控制得很严，只允许他在周末玩，每次大约半小时。春节期间，陈女士选择了放松限制，孩子每天趴在床上玩等游戏，时间长达十个小时。

陈女士回忆道：“孩子平时学习压力也很大，春节期间我就想让他放松几天。我没想到的是，孩子竟然因此无法动弹。”有一天早晨，阿亮醒来时直喊疼痛，脖子不能动。家人以为只是落枕了，便帮他揉了一下，但刚揉一下他就疼得眼泪都快流出来了，腰部也不能动弹。一家人赶紧将孩子送往医院。

专家指出，颈椎病并非只是中老年人的专利，现在越来越多的青少年也患上了颈椎病。阿亮的病例就是一个典型的例子。孩子们长时间低头玩手机或平板电脑游戏，不注意姿势，容易引起颈椎疲劳，导致颈椎病的发生。

临床门诊数据显示，大部分孩子急性发病都是在暑假和寒假期间。家长在假期放松了对孩子使用电子产品的管制，让孩子长时间沉迷于手机或iPad游戏中，这些不良习惯增加了颈椎负担。

预防和治疗颈椎病，最好的办法是多进行户外活动。对于功课较多的孩子，也有一些小技巧可以帮助放松颈椎。例如，每30分钟活动一下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，重复5~8次。家长也可以用热毛巾局部热敷或让孩子冲热水澡，这些都有很好的颈背部肌肉放松效果。

在这个信息化时代，我们需要更加关注孩子的健康，避免让他们过度依赖电子产品，以免受到颈椎病的困扰。毕竟，孩子们的健康是我们最大的关切。希望每个家庭都能重视这个问题，让孩子们健康成长。