哪些女性容易患上骨质疏松？

骨质疏松症，一种由多种因素引发的疾病，其基本的病理机制在于骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体钙磷代谢失衡，最终引发临床症状。这种疾病并非只钟情于某一性别，无论男女都可能成为其受害者。那么，哪些女性更容易受到骨质疏松的青睐呢？

经过了解，我们发现以下几类女性更容易招惹骨质疏松：

第一类是对防晒过度热衷的女性。防晒本是好事，但过度防晒却可能引发问题。骨矿成分和骨基质的减少是导致骨质疏松的重要原因，而钙、磷则是合成骨矿质的主要成分。一些习惯会影响人体对钙的吸收。例如，办公室白领一族由于长时间接触阳光的机会不多，加上涂抹防晒霜和打伞的习惯，可能导致维生素D的合成机会下降。专家建议，在紫外线不强烈的情况下，应多晒太阳，让身体部位如手、脚裸露在阳光下，以合成更多的维生素D。

第二类是喜欢躺床上缺乏锻炼的女性。人们普遍对骨质疏松可能带来的伤害认识不足。实际上，缺乏运动可能导致肌肉缺乏牵拉，骨量丢失，肌肉萎缩。相反，肌肉牵拉后，骨骼肌会强健，成骨细胞活跃，造的骨头就多。对于青年人来说，选择对抗性强、负重的运动，如打球、举重等，给予骨细胞更多的“刺激”，锻炼效果会更好。

第三类是长期化浓妆的女性。研究发现，长期使用防晒霜、护肤油等化妆品会妨碍皮肤的正常“呼吸”，阻隔阳光照射皮肤，使维生素D合成减少，进而影响钙、磷吸收，增加骨质疏松的几率。

过量饮酒、喝咖啡的女性也更容易患骨质疏松。虽然骨质疏松发病的原因尚不很明确，但每天过量饮酒、喝大量咖啡确实会影响人体对钙的摄入。更年期女性也是骨质疏松的易发人群。专家解释说，女性进入更年期后，体内雌激素水平下降，引发内分泌紊乱，导致一系列身体不适症状。雌激素的减少降低了钙的吸收和利用率，使骨质密度下降加快。据统计，全球有近三分之一的50岁以上女性受到骨质疏松症的威胁，但大部分女性在更年期后并未重视其预防，约有75%的绝经后妇女未及时治疗。

建议以上几类女性要特别注意骨质疏松的预防。保持适度晒太阳、适量运动、合理饮食等良好生活习惯，同时定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松，以保持骨骼健康。