如何早期发现膝关节炎 过酸过咸会加重关节炎

膝关节炎是一种令人痛苦且行动不便的疾病，但它早期发现、早期治疗，能有效避免更多潜在危害。那么，如何早期发现膝关节炎呢？

经过一夜的休息后，如果感觉身体僵硬，无法像平时一样迅速活动自如，就需要警惕了。健康的人通常可以立刻恢复活力，但膝关节炎患者可能需要半小时甚至更长时间来松弛关节。有时，这种感觉会持续一整天，像有什么东西束缚着身体，让人苦不堪言。特别是在上下楼梯时，膝盖的刺痛感仿佛被上了锁，对于体重超标的人来说，这种情况更是雪上加霜。

除了关节僵硬和刺痛，大脚趾突发的剧烈疼痛也是膝关节炎的一个重要信号。这种疼痛之强烈，许多患者将其列为第十级，与肾结石的疼痛不相上下。疼痛部位会红肿，热得发烫，一碰就痛。虽然这种疼痛可能偶尔发生在其他部位，但大脚趾是最常见的发病部位，通常一次只在一个关节上发作。

指关节古怪的凸起也是膝关节炎的症状之一。手指关节会出现轻微的增大或骨头凸起，有时候这些凸起会长在大拇指的基部或脚趾上。这些肿胀的关节摸起来很硬，有些人会感觉疼痛，有些人则不会，但关节都会变得僵硬不灵活。

除了以上提到的症状，还有一些食物可能会加重膝关节炎的症状。首先是要避免过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖以及鸡鸭鱼肉等。这些食物的摄入过多会使体内酸碱度值失衡，导致乳酸分泌增多并消耗一定的钙、镁等离子，从而加重病情。高脂肪类食物如牛奶、肥肉等也应少吃，因为脂肪在氧化过程中会产生酮体，对关节有刺激作用。

海产类、糖类及某些特定的茶叶、咖啡、柑橘、奶制品等也可能使症状加重。伴有湿热之象的患者不宜饮酒，因为酒热会伤肝，酒湿会伤脾。如果再服用附子、肉桂、细辛等热药，会加重内热和肿痛。长期服用止痛药的患者也应注意，因为酒可能会加重胃肠刺激，加剧止痛药的副作用。

早期发现膝关节炎并避免摄入可能加重病情的食物，是控制膝关节炎的关键。希望通过这篇文章能帮助大家提高对膝关节炎的认识，更好地保护自己的健康。