颈椎病有其发病机理 治疗期间应注意科学饮食

颈椎病：办公室白领的隐形杀手

现如今，颈椎病已成为办公室白领的常见疾病之一。长期低头伏案工作或是久坐使用电脑，使颈椎长时间处于屈曲位或特定体位，若无法及时消除疲劳，就容易引发颈椎病。究竟何为颈椎病，其背后的发病机理又是什么呢？

颈椎病，听起来像是一种普通的身体不适，实则是一种由于椎间盘退行性变引起的疾病。这种退行性变是许多患者出现颈椎问题的主要原因。想象一下，我们的椎间盘在运动过程中活动范围广泛，因此最容易受到一些损伤。尤其是那些从事体力劳动的人群，轻微的损伤或劳损都可能引发炎症。当颈椎间盘开始脱水，髓核含水量减少时，纤维环可能会发生肿胀，很快就会出现病变，甚至破裂。

随着颈椎间盘的变性，其耐压及耐牵拉性能降低，可能会导致椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔纵径变小。这种椎间盘的退变常常会导致继发性的椎间不稳定，使椎体间活动度增加，甚至出现椎体轻度滑脱。继而，后方的小关节、钩椎关节和椎板可能形成骨质增生，黄韧带和项韧带也可能发生变性、软骨化和骨化。而在椎体与突出的椎间盘及韧带组织之间形成的间隙中，由于组织液积聚和微细损伤所引发的出血，可能会形成血性液体，这些液体经过机化、钙化、骨化后，形成了骨赘。

那么，如何发现早期的颈椎病呢？骨科专家为我们提供了线索：颈肩部酸痛是颈椎病常见的症状之一；头晕可能是由于病变压迫椎动脉所致；上肢无力、手指发麻、视力模糊、耳鸣等一系列症状可能是颈椎病病变累及交感神经所致；下肢无力、走路不稳、双脚麻木等症状可能是由于颈椎椎管狭窄等原因导致的脊髓传到功能障碍。

在治疗颈椎病的过程中，除了医学手段，我们还应注意科学饮食。因为颈椎病通常是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以平时应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中，钙是骨的主要成分，主要来源于牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆等；蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可或缺的营养素；而维生素B、E则可以缓解疼痛、解除疲劳。

在食物方面，颈椎病患者需要注意主食与副食的搭配。主食主要提供热能，如米、面等；而副食则可以调节生理机能，如豆类、水果和蔬菜等。患者的主食中营养要全面，粗细搭配得当，不可单一偏食。只有全面营养，才能满足人体需求，促进患者康复，维持正常生理机能。颈椎病患者在面对其他并发症时，日常饮食的选择显得尤为重要。对于患有溃疡病的颈椎病患者，他们需要选择富含蛋白质和多种维生素的食物，特别是维生素C、维生素B1和维生素A。这类患者应避免刺激性强的食物，如肉汤、香料、浓茶、浓咖啡、烈酒等，同时过于甜、咸、酸、辣的食物也需要克制。在食材选择上，过硬或过于粗糙的大豆、芹菜和韭菜应当适量控制，而煎炸食品则不宜食用。饮食定时定量对于他们的恢复也是至关重要的。

当颈椎病患者合并糖尿病时，饮食控制尤为关键。他们需要避免摄入红糖、白糖、糖果、糕点等含糖食品，而适量增加蛋白质和脂肪的摄入，如奶、蛋、鱼、肥肉和动物内脏等。多食用富含维生素B1的食物，如粗粮、豆类和瘦肉等，有助于平衡血糖，促进身体健康。

对于肥胖的颈椎病患者，节食和控制体重是必须要做的。对于合并高血压和冠心病的患者，他们需要严格控制高胆固醇和高脂肪食物的摄入，并根据情况增加蛋白质和某些维生素的摄入。烟酒、浓茶和辣椒等刺激性物品应当避免。饮食定量和少食多餐是这类患者应当遵循的原则。

对于视力模糊、流泪的颈椎病患者，他们应当多吃含钙、硒、锌的食物，如豆制品、动物肝脏、蛋鱼、蘑菇等。如果同时伴随高血压，那么应当多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳等，这些食物都有助于稳定血压，促进身体健康。

需要强调的是，颈椎病如果长时间不进行治疗，可能会导致各种并发症的出现，使得治疗变得更加困难。颈椎病患者在积极治疗的也要注重日常生活中的饮食调养，这样才能更好地恢复身体健康。