颈椎病早期的表现有哪些？ 日常如何预防颈椎病？

颈椎病是一种在现代社会中愈发常见的疾病，尤其在中老年人群中更为普遍，但近年来也有向青壮年延伸的趋势。它主要是由于颈椎及其周围结构受到内外因素的影响，发生一系列病理改变，进而引发颈、肩、臂痛等症状。这些症状在中医理论中常被视为痹证的一种表现，多因外伤、气血虚衰或感受风寒湿邪所致。而头昏、目眩、耳鸣等症状则与疾浊、肝风内动、虚损有关。

那么，颈椎病的早期表现是什么呢？颈椎病的最早期表现主要以颈部症状为主，也被称为局部型颈椎病或颈型颈椎病。颈部会感到疼痛、酸胀不适，这种不适感常在清晨醒后或起床时最为明显，患者会感觉颈部不知该如何放置。颈部活动可能会受到限制，被动活动时疼痛会加剧，而休息则能缓解。由于症状较轻，很容易被忽视，导致病情反复发作，逐渐加重。急性发作时，常常被俗称为“落枕”。实际上，这一阶段是各型颈椎病的最初阶段，也是治疗的最有利时机。通过非手术疗法，大多数病人可以得到治愈。

接下来，我们了解一下颈椎病的常见治疗方法。药物治疗是通过药物成分透过皮肤逐渐渗透到骨关节深层，但一般药物只能达到23层，使深层的致病因子存活下来，这是导致颈椎病久治不愈、反复发作的根本原因。物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，其目的是为了缓解病人的临床症状，而非根治手段。推拿针灸和牵引治疗的目的也基本相同。封闭疗法俗称“打封闭针”，直接把药物注射到椎管内或神经根周围，以达到止痛效果，但封闭药效过后症状会恢复。手术治疗由于适应症要求严格、费用高、创伤大、恢复期长、易复发等特点，无法全面推广。

那么在日常生活中，我们如何预防颈椎病呢？一个有效的方法是反走运动，它对颈椎病、腰椎病，尤其是慢性腰腿痛有很好的治疗作用。但必须坚持，不能半途而废。反走前要做3～5分钟的准备活动，反走时抬头挺胸，目视前方，两臂下垂轻轻前后挥动，腿伸直，膝关节不能弯曲，每次走300米左右，每天早晚各1次。反走结束后，还要进行一些放松活动，如两腿分开站立，闭目，全身放松，两手握拳在背后，左右交替捶击肾俞穴3～5分钟。

颈椎病是一种需要重视的疾病，早期发现、早期治疗非常重要。通过反走运动等日常预防措施，可以有效预防颈椎病的发生。让我们保持良好的生活习惯，远离颈椎病的困扰。