怎么区别骨质增生与骨质疏松

在人生的旅程中，骨骼健康如同一位默默守护的卫士，伴随着我们走过岁月。随着年龄的增长，中老年人群中的骨骼卫士似乎开始面临一些挑战。据统计，在我国，老年女性的骨质疏松发生率相当高，尤其是60至69岁之间，发生率高达50%至70%，而老年男性的发生率也有30%，到了70岁以上，老年女性的发生率几乎接近了100%。这不仅仅是单一的问题，而是多种因素共同作用的结果。

骨质疏松，看似是一个简单的词汇，但其背后却隐藏着复杂的因素。骨量的减少是其核心，这一过程是遗传、激素和营养等多重因素共同影响下的复杂结果。钙和维生素D的缺乏、甲状腺功能亢进、糖皮质激素的不当使用、吸烟、酗酒以及长期卧床，都可能导致骨质疏松的发生。性激素，作为骨合成的重要因素，在女性绝经后，由于女性激素分泌的减少或停止，对骨的合成产生了严重影响。实际上，人类从30岁甚至更早开始，骨量就开始减少或丢失，而中老年人则面临更快的丢失速度。

与此骨质增生也是一个不可忽视的问题。它并非由骨质疏松引起，而是因为人体的骨骼和关节，特别是在负重和活动频繁的膝和脊柱等部位，经过长时间的使用和磨损，骨科关节软骨失去原有的光滑性，变得粗糙。机体为了修复这种慢性磨损，通过增生的方式形成骨刺。

体内的骨骼是一种有生命的组织，始终进行着新陈代谢。钙和磷是其主要成分，它们以骨盐的形式集中在骨骼和牙齿中，维持了它们的硬度。钙和磷也存在于血液和肌肉等软组织中，保持适当的比例，维持骨骼的健康。对于中老年人来说，由于各脏器与骨关节的老化，他们对钙的摄取、消化和吸收受到一定的影响。这时，骨骼中的钙会释放出来，以保持钙的平衡。适量补钙对防治中老年人的骨质疏松是有益的，但补钙并不能治疗骨质增生。

虽然骨质增生和骨质疏松是中老年人不可避免的骨质老化现象，但并非所有中老年人都会遭遇。这与人种、社会环境、生活经历、生活方式和饮食习惯密切相关。比如，经常参加体力劳动、户外活动多或以新鲜素食为主的中老年人，其发生率就相对较低。而经常吸烟、酗酒、长期卧床或较少参加户外活动的人，则面临较高的风险。

我们应该关注骨骼健康，适量补钙，调整生活方式，保持适当的运动，预防骨质疏松和骨质增生的发生。这样，我们的骨骼卫士就能继续默默地守护我们的健康，陪伴我们走过人生的每一个阶段。