跟骨骨折日常护理须知

跟骨骨折：痛苦与护理的旅程

跟骨骨折，一种主要发生在成年人身上的骨折类型，常常由于高处坠下或挤压等意外导致的伤害。其症状包括足跟部剧烈疼痛、肿胀和淤斑明显，致使患者无法着地行走，跟骨压痛。这种骨折的初诊过程中，任何疏漏都可能带来严重的后果，因此需要及时就医。

那么，面对这样的骨折，我们该如何进行护理呢？

“民以食为天”，对于骨折病人来说，饮食是至关重要的。护理的核心任务就是确保病人吃得好。虽然大部分骨折并无内脏损伤，但经历了创伤或手术的打击后，病人的生活规律被打乱，可能会导致胃口不佳。特别是老年患者、体质较弱或心理承受能力较差的人，更容易出现这种情况。我们需要在病人的饮食花样和调配上多下功夫，做到营养丰富、色香味俱佳，以刺激食欲。如果病人手臂活动不便，还需要喂饭。

适当的多吃一些维生素C含量丰富的蔬菜，如西红柿、苋菜、青菜、卷心菜和胡萝卜等，可以促进纤维骨痂的生长和伤口的愈合。

虽然骨骼异常坚硬，主要由有机物和无机物所构成，其中无机物以钙为主，但我们并没有发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据。相反，受伤部位局部的血液循环在骨折后可能会受到阻碍，导致组织偏酸性，骨折端发生脱钙。但这些脱出的钙质并没有被运走和排泄，而是溶解在周围，等待局部创伤性炎症恢复正常后，作为修复骨折的主要材料沉积下来。

最近的研究成果显示，跟骨骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这些元素有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。在骨折早期适当补充这些元素可能有助于愈合。

在食物中，我们可以从动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中获取较多的锌；从动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中获取较多的铁；从麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中获取较多的锰。除此以外，也可以服用含有这些物质的药物。

由于跟骨骨折早期常常因为忧思少动而导致气机郁滞、无力推运，所以常有大便秘结的情况，特别是在卧床的病人中更为多见。我们需要让病人多吃含纤维素多的蔬菜，如吃一些香蕉、蜂蜜等以促进排便。

对于跟骨骨折的病人来说，护理不仅包括饮食方面的照顾，还包括心理方面的关怀。我们需要帮助病人度过这段痛苦与恢复并存的旅程，让他们尽快恢复健康。