肩周炎患者饮食注意事项

肩周炎：一种长期劳累与不良姿势引发的疼痛

随着年龄的增长，我们可能会遭遇各种健康问题，其中肩周炎便是其中之一。尤其是对于那些长期劳累过度、姿势不良的人群，更易受到肩周炎的困扰。其发病年龄多集中在50岁左右，且女性的发病率相对较高。若未能得到及时有效的治疗，可能会引发严重的后果。虽然药物治疗可以一定程度上缓解疼痛，但要想真正达到治疗效果，还需从其他方面入手。

在我们的日常生活中，饮食便是其中一个值得关注的方面。对于肩周炎患者来说，饮食的注意事项显得尤为重要。

要忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。中医认为，痹症主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚味的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。肩周炎患者应尽量避免这些食品，以免加重关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍等症状。

要忌吃用铁锅烧的饭菜。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，形成铁蛋白蓄积于关节液中。这些铁蛋白具有毒性，可能促进关节炎的发作。肩周炎患者最好不要用铁锅煮饭。

还要忌吃海味。海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎病情加重。肩周炎患者不宜食用这些海产品。

除了上述食物，肩周炎患者还应忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶等刺激性饮品。生冷寒凉的食物如绿豆、冬瓜、黄瓜等也应少量食用，以利于疾病的康复。

那么，肩周炎患者应该如何进行饮食调整呢？建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，选择富含优质蛋白质的食物，如鱼类、豆类等。可以适当食用一些具有抗炎、抗氧化作用的食物，如橄榄油、坚果、粗粮等。这些食物不仅有助于缓解炎症，还可以提供身体所需的营养，促进康复。

肩周炎患者在日常生活中，除了接受正规治疗外，还需注意饮食调整，避免上述不利食物，选择有利于康复的食物，以达到辅助治疗的效果。在饮食方面做好调整，有助于缓解病情，提高生活质量。