哮喘容易让骨头易变脆 可尝试运动疗法

日前，英国路透社报道了一项令人关注的研究发现，来自韩国首尔国立大学医学研究中心的学者揭示了一个令人深思的事实：一种与哮喘息息相关的呼吸问题气道高反应性，可能会增加个体患上骨质疏松症的风险。这一发现为两种常见疾病的关联提供了新的视角。

哮喘总不好，骨头易变脆。研究人员对大量住院病人的健康记录进行了深入分析，结果发现，在气道高反应检测中呈阳性的患者，其腰椎的平均骨密度明显较低。这些患者中，约45%存在骨质减少或低于正常的骨密度，更有6%的患者已罹患骨质疏松症。相较之下，没有气道高反应性的哮喘患者，其骨质状况相对较好，仅有30%存在骨质减少，4%患有骨质疏松症。这些发现强烈暗示，哮喘可能作为骨质疏松症的一个风险因素存在。

其原因，研究团队认为，缺乏维生素D可能是罪魁祸首。这种营养素不仅与骨质疏松紧密相关，也对气道健康产生影响。治疗哮喘常用的全身性类固醇药物和吸入性糖皮质激素同样会对骨骼健康造成负面影响。这些药物通过阻止钙质吸收、干扰性激素生成等方式，降低骨密度，增加跌倒和骨折的风险。哮喘患者更需提高预防骨质疏松的意识。

对于骨质疏松症患者而言，运动疗法是一种有效的治疗与预防手段。专家建议，通过踏步、步行、跳跃等简单运动，增加骨骼的应力或负荷，使其处于受力状态，从而减少骨钙的丢失。对于身体条件允许的患者，可以逐步过渡到更高强度的运动，如登楼梯、登山等。上肢骨骼的受力状况同样重要，可以通过各种方式活动上肢，例如进行肩关节、肘关节、腕关节的屈、伸、旋转等运动。

对于不能胜任中等以上强度运动的中老年人或患有其他合并症（如心肺功能不全）的患者，可以选择体力消耗较小的运动方式。例如，每天在阳光下散步、打太极拳或做体操。长期卧床的患者则应以被动运动为主，以维持关节活动和循环系统的功能。

值得注意的是，“要想维持较高的骨量或延缓骨量的丢失，必须持之以恒地进行锻炼。”专家提醒道。骨质疏松患者在锻炼时也要注意观察周围环境及身体状况，避免跌倒造成骨折。通过科学合理的锻炼方式，我们可以有效预防和治疗骨质疏松，提高生活质量。