颈椎病的并发症有哪些？自我检测有妙法

颈椎疾病：症状、诊断与并发症

颈椎疾病，一个与我们日常生活息息相关的健康问题，如今愈发受到年轻人的关注。让我们一起深入了解一下这一疾病，帮助自己和家人更好地认识并预防它。

颈椎疾病，又被称为颈椎综合征，是一系列颈椎相关疾病的总称，包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征以及颈椎间盘脱出症。这种疾病主要以退行性病理改变为基础，由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因导致。原本多发生在老年人的身上，但现在发病越来越年轻化。

那么，如何自己判断是否患有颈椎疾病呢？以下是一些常见症状：

1. 肢体出现触电般的放射痛，这是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，那么可能还伴有椎动脉型颈椎病。

2. 手指麻木，特别是当两边手指都出现麻木感时，需要警惕是否患上了颈椎疾病。

3. 尝试做十秒手指屈伸实验，如果握拳后再完全伸开，计算十秒钟内无法完成二十次以上，可能需要进一步检测。

4. 尝试走直线，如果无法在两脚上一条线上走直线，可能需要关注是否患有脊椎型颈椎病。

除了上述常见症状，颈椎疾病还可能引发一系列并发症：

1. 吞咽障碍：表现为吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，还可能伴随恶心、呕吐、声音嘶哑等症状。这可能是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁导致的。

2. 视力障碍：颈椎疾病可能导致视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等症状，甚至可能出现视野缩小和视力锐减。

3. 颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常等，容易被误诊为冠心病。

4. 高血压颈椎病：可能引起血压升高或降低，其中血压升高更为常见。

5. 胸部疼痛：表现为顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。

6. 下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，严重时可能出现如踏棉花的感觉，甚至伴随排便、排尿障碍。

对颈椎疾病的深入了解和识别，有助于我们更好地预防和治疗这一健康问题。如果你或身边的人出现上述症状，建议及时就医，以免错过最佳治疗时机。我们也应该在日常生活中注意保护颈椎，避免长时间低头、劳累过度等行为，以减少颈椎疾病的发生风险。生活中的猝倒与颈椎的自我调理

在日常的生活中，我们有时会在站立或行走间突然扭头，接着身体仿佛失去了支撑力，猝然倒下。这种体验虽然短暂，但却让人心生疑虑。其实，这可能是由于颈椎的问题导致的。颈椎的增生性改变可能压迫椎动脉，影响基底动脉的血液供应，从而导致大脑短暂供血不足，引发猝倒。倒地后，由于大脑的自我保护机制，我们能够迅速恢复意识，不留任何后遗症。患者可能伴随出现头晕、恶心、呕吐以及出汗等植物神经功能紊乱的症状。

当我们面对这样的健康隐患时，不必过于惊慌。除了寻求医疗帮助外，我们还可以通过一些简单的方法进行自我治疗，缓解颈椎压力。

颈椎病自我治疗法

1. 颈椎操：即使身处繁忙的办公室环境，我们也能找到工间休息的时间来练习颈椎操。坐直身体，保持全身不动，仅通过头部进行运动，依次完成低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩以及顺逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻柔缓和，让颈椎得到充分的放松。

2. 穴位按摩法：到了下午，当颈部感到疲惫不堪时，可以通过按摩来迅速缓解疲劳。在脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。我们可以轻轻按摩这几个穴位，让颈椎得到放松。两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，直到颈部发热为止。这种简单的摩擦动作能够加速血液循环，缓解颈部疲劳。

3. 户外运动法：软骨组织的营养交换并非通过血液供给，而是依赖于压力变化。如果缺乏足够的活动，软骨可能会因为营养不良而退化。增加户外活动是养护颈椎的重要方式之一。推荐的运动项目包括游泳、打球和瑜伽等。这些运动能够帮助我们活动颈椎，增强颈部肌肉的力量和弹性。

生活中的每一个细节都关乎我们的健康。从日常的办公习惯到运动锻炼的方式，我们都可以找到预防和改善颈椎问题的方法。只要我们用心去呵护，颈椎问题将不再是我们生活中的困扰。希望通过以上的自我治疗法能够帮助大家更好地保护自己的颈椎健康。