骨折病人吃什么好？两款治愈骨折的食疗偏方

关于骨折后的饮食调养秘术

在古老的东方智慧中，我们信奉以形补形，所以当遭遇骨折时，很多人首先想到的便是喝上一碗浓浓的骨头汤，期望骨头能够更快地恢复。现实并非如此简单。骨折后的饮食调养，远非单纯的以形补形那么简单。接下来，让我带你了解骨折后应该怎么吃。

均衡饮食：

创伤后的身体消耗大，需要充足的营养支持。为了促进骨折的愈合和组织的修复，均衡饮食是关键。五大类食物：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质都需要适量摄入。尤其要增加蛋白质的摄入，富含胶原的猪皮和猪蹄都是不错的选择。

营养补充：

除了均衡饮食外，还需要特别注意补充钙质和维生素D、赖氨酸。虾米、芝麻酱、豆制品和奶制品都是富含钙质的食物。维生素C作为骨折愈合的促进剂，也需要多吃富含维生素C的食物。山楂、鲜枣、猕猴桃等水果都是好选择。还需补充矿物质如铜、锌、铁等，海产品、黄豆等含锌丰富；麦片、蛋黄等含锰较多。

纤维素的重要性：

除了上述营养，纤维素也是骨折后不可忽视的部分。多吃蔬菜、水果不仅能提供维生素和矿物质，还能增加肠蠕动，预防卧床期间的便秘问题。像芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜以及香蕉、蜂蜜都有很好的润肠作用。

食疗偏方：

接下来为大家推荐两款治愈骨折的食疗偏方。这些偏方结合了传统中医的智慧和现代营养学的研究，有助于骨折的愈合。

一、骨折中期食疗偏方：

对于狗腱活猪排骨，配以川芎、当归等多种药材，炖汤食用。此汤补气养血，调和营卫，适合骨折中期食用。上肢骨折可加桂枝，躯干骨折可加杜仲，下肢骨折可加牛膝以增强效果。

二 骨折后期食疗偏方：

进入骨折后期，可选用续断、枸杞等多种药材与猪腱活猪排骨一同炖汤。此汤同样具有补气养血、强筋壮骨的功效。根据骨折部位的不同，可以适当添加桂枝、杜仲或牛膝。

最后提醒各位朋友，在骨折恢复期间，尽量少吃糖和盐，避免吸烟，因为这些都会阻碍骨折的愈合过程。正确的饮食加上适当的调养，相信骨折能更快更好地恢复。