骨折后的饮食注意事项

骨折后的饮食注意事项：营养与康复的微妙平衡

骨折，不仅仅是骨骼的断裂，更是身体需要细心照料的一个阶段。在这个阶段，饮食扮演着至关重要的角色。了解并遵循以下饮食注意事项，将更有助于骨折的顺利愈合。

一忌偏食

骨折后的身体，如同经历了一场小规模的战争，需要各种营养素来修复局部水肿、充血、出血以及肌肉组织损伤。想象一下骨骼愈合的过程，就像是一座需要精心修建的石桥，而这座桥的建筑材料就是各种营养素。保证骨折顺利愈合的关键就是确保营养的全面和丰富。在餐桌上，除了主食，也要多吃富含维生素C的蔬菜，如西红柿、苋菜、青菜等，以促进骨痂的生长和伤口的愈合。

二忌不易消化食物

骨折后的活动限制和疼痛可能会让病人的食欲降低，精神忧虑，甚至时有便秘。食物既要营养丰富，又要易于消化和通便。多吃含纤维素多的蔬菜，如包菜、萝卜等，同时吃一些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化的食物。

三忌少饮水

对于卧床的骨折病人来说，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折的病人，适当饮水至关重要。因为卧床活动少可能导致肠蠕动减弱，再加上饮水减少，很容易引起大便秘结和小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。卧床骨折病人应适当饮水，保持水分平衡。

四忌长期服中药如三七片

在骨折初期，服用三七片有助于收缩局部血管，但随着时间的推移，修复工作需要大量的血液供应。若继续服用三七片，可能会使局部血管处于收缩状态，影响血液运行，对骨折愈合不利。要根据医生的建议合理服用中药。

五忌盲目补充钙质

虽然钙是骨骼的重要原料，但盲目补充钙质并不能加速断骨的愈合。对于长期卧床的骨折病人来说，过量摄入钙还可能引起血钙增高的潜在危险。只要根据病情和医生指导进行功能锻炼和尽早活动，就能促进身体对钙的吸收利用，加速骨折的愈合。盲目补充钙质并无益处，还可能有害。

六忌多吃肉喝骨头汤

许多人误以为骨折后多吃肉骨头、多喝骨头汤可以加速愈合。但实际上，过量摄入肉骨头可能导致骨质内无机质成分增高，影响有机质的比例，从而阻碍骨折的早期愈合。在恢复过程中，饮食应均衡，避免单一食物的过度摄入。

骨折后的饮食应注重营养均衡、丰富多样、易于消化和适当的水分摄入。遵循这些原则，将更有助于身体的康复和骨折的顺利愈合。