患上颈椎病的危害是什么呢

颈椎疾病：如何影响生活并妥善预防？

在我们的日常生活中，电脑已经成为了工作或学习不可或缺的工具，随着使用电脑的频率增加，颈椎疾病的发病率也在逐渐上升。颈椎疾病不仅影响我们的生活质量，还可能带来一系列严重的健康问题。对颈椎疾病的预防显得尤为重要。

颈椎疾病是一种严重的健康威胁。由于颈椎及颈部软组织的慢性损伤或退变，导致脊柱内外力学平衡失调，可能压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓。这不仅会引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部的疼痛，还可能伴随其他症状，如肢体功能障碍等。病症轻则表现为头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等，严重的情况下可能导致肢体瘫痪、大小便障碍，甚至危及生命。

而在这其中，枕头的使用是引发和加重颈椎疾病的重要因素之一。由于人们每天至少有1/4~1/3的时间是在睡眠中度过，因此枕头的选择和使用对颈椎健康至关重要。枕头不仅是维持头颈正常位置的保证，而且是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。如果枕头选择或使用不当，不仅可能破坏颈椎的正常弧度，还可能直接影响颈椎管内容积和局部组织的生理结构。枕头的高低选择必须引起高度重视。

那么，如何选择合适的枕头呢？俗话说“高枕无忧”，然而事实并非如此。正常情况下，颈椎的生理曲线是前凸状。如果枕头过低，头颈过度后仰，不仅可能使前凸曲度加大，导致椎体前方的肌肉与韧带因张力过大而出现疲劳和慢性损伤，还可能引发椎管后方组织突入椎管，增加椎管内压力。相反，如果枕头过高，头颈过度前屈，也可能导致椎体后方的肌肉与韧带劳损，从而引发或加重颈椎疾病。选择一个合适的枕头对颈椎疾病患者来说非常重要。除了枕头的高低，枕头的材质和硬度也是需要考虑的因素。

颈椎疾病的预防和治疗需要我们重视。除了选择合适的枕头外，我们还应该注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉的力量和弹性。合理饮食、保持良好的生活习惯也对预防颈椎疾病有一定的帮助。只有做到这些，我们才能远离颈椎疾病的困扰，保持健康的生活状态。