腰椎骨质增生可试推拿五法 良好心态助护理

腰椎骨质增生，一种常见于中老年人群的疾病，随着年龄的增长，其发病率逐渐上升。在中医的理论框架内，腰椎骨质增生的成因被理解为中年以后肾气逐渐亏损，外邪入侵，或外伤导致的气血瘀阻，致使血脉不畅。针对这一病症，推拿手法可有效地补肾壮腰、通络活血，成为治疗的重要手段之一。那么，对于腰椎骨折增生的患者来说，有哪些具体的治疗和护理方法呢？

以下是五种有效的推拿方法，可供参考：

1. 坐位推拿：家人坐在患者身后，将两手拇指置于季肋下的章门穴处，其余四指置于腰后的京门穴，提拿腰部肌肉，持续3分钟，以局部出现酸胀及微痛感为佳。

2. 仰卧位推拿：患者呈仰卧姿势，家人立于其患肢侧，将下肢踝部挟于腋下，顺时针和逆时针旋转髋关节，幅度为8圈后用力牵引下肢。

3. 俯卧位推拿：患者取俯卧位，用拇指按压命门、肾俞等多个穴位各1分钟，以出现酸胀感为佳。接着用扌衮法从两侧背部至小腿进行反复扌衮，共5次。

4. 推拿与按摩结合：患者仍取俯卧位，家人立其侧，从肾俞穴对应的脊柱正中向外平推至肾俞穴，反复进行3分钟。再用指摩法从肾俞穴摩至小肠俞，也是3分钟，以局部皮肤微红、微汗为佳。

除了推拿治疗外，良好的心态对于患者的康复同样重要。由于骨质增生带来的疼痛和不适，以及治疗时间长、治愈困难等原因，患者往往对治疗失去信心，情绪低落，甚至出现抑郁。“治病先治心”，树立坚强的信心和战胜疾病的意念，会对治疗起到事半功倍的效果。

为此，患者应当积极调整心态，对生活和工作做出科学的安排。平时要多做有助于骨质恢复的运动，如太极拳、慢走等。这些运动不仅能调动积极性，还能享受生活的乐趣。在工作中，患者也要多加保护自己，保持积极的态度和乐观的精神。一个开心、愉快的工作环境和气氛，往往能让你忘掉病痛。

积极治疗、保持学习精神、了解疾病知识也是战胜顽疾的关键。“知己知彼百战不殆”，只有深入了解并积极治疗，才有可能战胜病魔。在这个过程中，家人的关心和支持也是患者战胜疾病的重要力量。