骨折病人如何进行功能锻炼

骨折病人的康复锻炼：了解与实践

骨折的恢复不仅仅是简单的等待骨头愈合，它涉及到一系列的康复锻炼，以帮助患肢恢复正常功能。对于骨折病人来说，正确的锻炼方法不仅有助于患肢的功能恢复，更是治疗骨折的关键环节之一。但锻炼不当也可能带来不良后果，因此我们需要深入了解并实践骨折后的功能锻炼。

一、骨折病人的不同部位锻炼方法

1. 对于患肢被固定的部分，病人需要进行静力性练习，俗称“死力”。在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。当疼痛减轻后，便可开始此类练习。心血管疾病患者在做此练习时，应注意避免屏气。

2. 对于未固定的关节，病人应主动进行全方位的主动运动。如手腕部骨折后，未固定的关节就可以进行肩、肘和手指的活动。在必要时，旁人应给予协助，确保关节活动达到正常幅度。特别需要注意的是中老年人的关节挛缩倾向，应特别留意并适当预防。

3. 未受伤的肢体应尽早开始正常活动。卧床的病患，特别是年老体弱者，应每日进行卧床保健操，包括深呼吸、未受伤肢体的运动等，以防止全身并发症的发生。

4. 对于脱位或骨折累及的关节，可在关节固定后的2至3周内，每天取下固定物，在保护下进行关节不负重的主动运动。这样有助于促进关节软骨的修复并防止关节内粘连的形成。具体的操作方法需根据医生的建议进行。

二、骨折病人的分期功能锻炼

1. 骨折早期：伤后的1至2周内，患肢肿胀疼痛，容易发生再移位。此时的功能锻炼主要是使患肢肌肉进行轻微的握拳及手指的伸展活动。此期功能锻炼的目的是促进患肢血液循环，帮助消肿并防止肌肉萎缩和关节僵硬。

2. 骨折中期：在受伤后的2周至数月内，随着肿胀消退和疼痛逐渐消失，骨折端开始连接并逐渐稳定。此时除了继续进行患肢肌肉的舒缩活动外，还可以在医生的指导下逐步活动上下关节。随着骨折的愈合，应逐渐增加活动的幅度和力量。例如前臂骨折患者可以进行伸展腕肘关节的运动等。

3. 骨折后期：当骨折完全愈合后，功能锻炼的重点是加强患肢关节的主动活动锻炼。此时如仍有任何关节僵硬或其他功能障碍，更应积极地进行功能锻炼并配合理疗和其他治疗手段如中医方剂熏洗等来帮助关节恢复功能。在这一阶段坚持进行积极的锻炼可以帮助各关节迅速恢复正常活动范围并减少后遗症的发生。

对于骨折病人来说了解和实践正确的功能锻炼方法对恢复患肢功能至关重要同时也需要在医生的指导下进行以确保安全有效。