跟骨骨折的饮食适宜

关于跟骨骨折的饮食调养建议

跟骨骨折后，饮食调理是恢复过程中的重要一环。那么，吃什么对身体好呢？

一、适宜的食物

以清淡的饮食为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，都是很好的选择。尤其是一些富含锌、铁、锰等微量元素的食物，如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。多摄入纤维素，如多吃蔬菜，以及香蕉、蜂蜜等，有助于促进排便。

二、不宜食用的食物

1. 盲目补充钙质：虽然钙是构成骨骼的重要原料，但盲目补充钙质并不能加速断骨的愈合。尤其对长期卧床的骨折病人，还可能引起血钙增高的潜在危险。

2. 多吃肉骨头：很多人认为多吃肉骨头可以使骨折早期愈合，其实不然。过量摄入肉骨头会导致骨质内无机质成分增高，影响骨痂形成，从而对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

3. 偏食：骨折病人常有局部水肿、充血等情况，机体需要各种营养素进行修复。保证营养均衡非常重要，不宜偏食。

4. 不消化食物：因活动不便和伤处肿痛，骨折病人的食欲可能不佳，因此食物既要营养丰富又要易于消化和通便。应尽量避免食用易胀气或不消化的食物，如山芋、芋艿、糯米等。

5. 少喝水卧床：长期卧床的骨折病人应多喝水，以防便秘、尿路结石和泌尿系感染。不必因为行动不便而少喝水。

6. 过食白糖：大量摄取白糖会引起机体酸中毒状态，消耗大量钙离子进行中和，不利于骨折病人的康复。白糖还会减少维生素B1的含量，影响神经和肌肉的活动能力，影响功能恢复。

7. 长期服三七片：虽然三七片有助于收缩局部血管、缩短凝血时间，但在跟骨骨折初期服用即可。长期食用可能产生不必要的副作用。

跟骨骨折后的饮食调理需遵循清淡、均衡、营养丰富的原则。同时避免盲目补充钙质、过多摄入肉骨头等误区。在保证营养均衡的基础上适当多摄入含锌、铁、锰等微量元素的食物以及纤维素丰富的食物有助于恢复。此外还需注意水分的摄入以及避免过食白糖和长期服三七片。骨折修复过程中的注意事项与理解

经历了骨折整复一周的艰苦时期，出血已经停止，身体开始启动修复机制。这是一个复杂而精细的过程，需要充足的血液供应来滋养受损组织，助力骨骼再生。在此过程中，我们需要注意某些药物的影响。

以三七片为例，它在许多场合下都是疗伤良药。但在骨折修复阶段，如果继续服用，可能会使局部的血管处于收缩状态，导致血液运行不畅。这不仅不利于骨折的愈合，还可能阻碍受损组织的修复。在这一特殊时期，我们需要暂停服用此类药物，确保血液能够顺畅流通，为骨骼的再生提供充足的营养。

除了药物影响外，饮食也是我们需要关注的重点。对于骨折患者来说，禁饮果子露是一个必须遵守的原则。果子露等饮品可能对骨折的愈合过程产生不利影响。与一般皮肉损伤不同，骨折的愈合时间更为漫长，短则一个月，长则半年以上。在这个过程中，我们需要更多的耐心和照顾。

在医院接受了良好的治疗，位置对好后并做了固定，这只是骨折康复的第一步。后续的在家休养和康复同样重要。家庭护理的重要性不言而喻，它能帮助我们更好地促进骨骼的愈合。我们需要保持积极的心态，遵循医生的建议，进行适当的锻炼，保持营养均衡的饮食，避免一切可能影响骨折愈合的因素。

骨折修复是一个漫长而复杂的过程，需要我们付出耐心和细心。在遵循医生建议的我们还需要注意药物的使用和饮食的选择，确保为身体的康复提供最佳的条件。只有这样，我们才能更快地恢复到最佳状态，重新享受生活的美好。