老年人预防膝关节炎注意什么 根据不同种类来治疗

网友咨询关于身体状况：今年58岁的网友，身体状态一直良好，但近期出现走路时膝盖疼痛，膝关节经常发出声响，同时头部后仰时下巴偶尔有响声。平时爱好广场舞，疑惑这些症状是否与广场舞有关，并寻求解决办法。

中医专家解读与答疑：

关节弹响与广场舞并没有直接关系，这并非关节疾病的诊断标准。对于头部后仰时出现下颌关节声响，建议前往当地中医科就诊，检查是否有下颌关节不稳的情况，并遵医嘱进行治疗。结合网友的年龄与症状，初步考虑可能是膝关节骨关节炎，这是随着年龄的增长，膝关节出现的退行性改变。为明确诊断及疾病发展阶段，建议进行相关检查。

针对早期骨关节炎，生活中需特别注意：

1. 减少负重，避免搬重物，购物时避免过度携带；

2. 保持体重，清淡饮食，防止超重或肥胖；

3. 避免过于剧烈的运动，特别是那些增加膝关节负荷的运动，如爬山。

关于预防膝关节炎的注意事项：

保暖是防治关节病的关键。由于风湿怕冷怕汗，骨关节病患者要注意保暖，避免贪凉。即使在炎热的夏天，也要避免睡在地板上，尽量不要吹空调或电扇。当天气转凉时，要穿厚实的衣服和袜子，多用热水泡脚、热敷膝关节。

特别提醒：

1. 最好不要使用护膝来为膝部保暖，因为护膝的弹性可能会使膝部周围的血液循环受阻。

2. 对于痛风性关节炎患者，要避免保暖过热引发关节损害。

3. 休息与运动需平衡，过度的休息可能导致关节周围的血液凝固。适当进行腿部运动，特别是膝部运动。

针对关节炎的不同种类和特点进行治疗：

1. 药物治疗：根据关节炎的种类、症状选择合适的治疗药物，早期诊断并尽早合理联合用药。

2. 外科疗法：包括关节腔穿刺、关节镜下滑膜清扫、人工关节置换等。

3. 移植：治疗风湿性关节炎效果显著，通过恢复免疫系统功能来促使患者痊愈。

4. 免疫及生物治疗：主要针对难治性重症关节炎患者，如类风湿关节炎。

5. 其他治疗：包括物理疗法、康复、职业训练、心理治疗等。物理疗法主要有直流电疗、低频脉冲电疗等。保持乐观情绪，以积极态度面对疾病治疗。

网友的症状可能是膝关节骨关节炎的初步表现，建议尽快就医检查并遵循专家的建议进行治疗。生活中的调整与预防措施也至关重要。