肩周炎的按摩护理要点分析 肩周炎也有自我按摩疗法

深受肩痛困扰的李阿婆，今年已年过六旬。她的肩部疼痛已经持续多年，每逢阴雨天，胳膊的活动都会受到限制，连日常的生活动作如梳头、穿衣、提物都变得困难重重。夜晚，疼痛让她无法安睡，甚至产生了一种想要卸下肩膀的强烈愿望。家庭的责任感让她无法停下脚步，照顾可爱的外孙，准备晚餐，兼顾老伴的生活，让她每天都忙碌不已。终于，在无法忍受的情况下，李阿婆决定寻求医疗帮助。

骨科主任医师喻兆恒接诊后，经过详细的查体、询问病史，并通过核磁共振检查，确诊李阿婆患有“肩周围关节炎”。对于肩部的疼痛，喻主任介绍到，许多中老年市民都可能面临这样的困扰。大部分患者可能误以为自己是患上了“肩周炎”，但实际上，这个判断并不准确。

实际上，临床中遇到的患者，有80%是“肩袖损伤”或“肩袖撞击综合症”，仅有20%是“肩关节周围炎”。要准确鉴别这些疼痛的原因，需要依靠病史、症状以及辅助检查。而不同的疼痛类型，治疗方式也会有所不同。例如，“肩袖损伤或肩袖撞击”的患者，早期可以采用保守治疗，如休息、外用药、口服药或封闭治疗。如果症状无法缓解，则可能需要考虑手术治疗。而“肩周炎”患者则可以通过手臂做“爬墙”运动，配合臭氧治疗、局部封闭、理疗等手段，一般无需手术治疗。

对于肩周炎的护理，按摩是一种有效的手段。为了减轻疼痛，患者可以服用镇痛消炎药，进行局部封闭或关节腔内注射。在疼痛得到控制的基础上，患者应在医生的指导下进行肩关节体操运动，并注意双侧平衡运动。要注意避免引起疼痛的动作，自行练习时应保持在肩水平范围下的运动。

对于急性损伤，局部疼痛明显的患者，可立即进行冰敷，待疼痛减少后适当进行放松性的肩关节活动。若是慢性劳损的突然发作，可予以热敷，等关节松弛后再进行关节体操。

肩周炎患者还可以尝试自我按摩疗法。用健侧的手按摩患侧肩关节的前部及外侧，用指腹按揉肩关节后部的各个部位，揉捏上肢的上臂肌肉，并手掌自上而下掌揉。按摩过程中还可以进行肩关节的各方向活动。这样不仅能缓解肩部的疼痛，还能促进肩关节的恢复。

通过以上的介绍，我们了解到肩周炎并非简单的炎症，而是需要准确诊断、科学治疗的疾病。希望每位患者都能得到正确的护理和治疗，早日摆脱肩痛的困扰。