骨质增生患者要注意什么

在日常生活中，骨质增生疾病给患者带来了诸多困扰。尽管许多患者采取了积极的治疗措施，但病情仍难以完全康复。对此，专家指出，除了治疗措施外，患者的生活护理也至关重要。那么，骨质增生患者在日常生活中应注意哪些事项呢？

我们要了解骨质增生的本质。骨质增生，也被称为骨性关节炎或退变性关节病，是一种骨科常见疾病。发病时，关节软骨、椎间盘、韧带等软组织会发生变性、退化，导致关节边缘形成骨刺，严重时甚至会导致关节变形、关节疼痛和活动受限。

在疾病急性期，当疼痛较重时，患者应尽量减少受累关节的活动量，适当卧床休息。休息能够减少受累关节的机械性刺激，为炎症的消散创造一个良好的条件。患者还应尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

对于老年患者，保持适当的体重尤为重要。临床发现，肥胖患者的膝关节骨质增生治疗时间通常更长，恢复更慢。这是因为肥胖增加了膝关节的负担，导致关节的磨损和伤害更大。均衡饮食和保持适当体重是防止骨质增生的关键。

在疾病恢复期间，患者应避免潮湿、寒冷等环境因素的刺激。这些不良环境因素容易诱发炎症的产生。患者也要避免过度劳累，因为过劳可能会刺激关节及周围组织再度发炎，导致病情复发。在条件允许的情况下，患者可以适当地增加户外活动、锻炼，但应避免长期卧床休息。长期固定某一姿势工作的患者，应注意工间休息时的姿势变换。

饮食方面，患者应注意均衡摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜等。这些食品含有丰富的维他命和生物类黄酮，有助于预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原。

减轻体重也是预防脊柱和关节骨质增生的一个重要方法。过重的体重会加速关节软骨的磨损，导致关节软骨面上的压力不均匀，进而引发骨质增生。对于体重超标的人，适当地减轻体重可以有效预防脊柱和关节的骨质增生。

剧烈运动也是诱发骨质增生的原因之一。长期、过度、剧烈的运动会使关节面受力加大，磨损加剧。患者应避免长期剧烈运动，但适当的体育锻炼却是预防骨质增生的好方法。适当的运动可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，促进软骨的新陈代谢。

患者应及时治疗关节的损伤，包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。如果能够及时治疗这些损伤，作到解剖复位，就可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

除了接受医疗治疗外，骨质增生患者还应注意休息、饮食、运动等多方面护理，这样才能更好地控制病情，促进康复。