太极锻炼过度也是关节炎出现的罪魁祸首

太极拳与关节炎：平衡锻炼与避免误区

随着岁月的流逝，关节炎成为了众多老年人的困扰。为了减轻疼痛，许多人选择了太极拳这一缓慢的有氧运动。过度的太极锻炼也可能导致关节炎的出现，这就提醒我们，凡事都要讲究度。

太极拳，这一深受中老年人喜爱的运动，对防治多种慢性病如摔跤、高血压、心脏病等具有显著效果。过度使用膝关节的太极动作可能导致关节磨损，如同无休止地让轴承转动，最终可能导致关节“报废”。老年人在锻炼时，应避免负重蹦跳、上下坡或楼梯等增加髌骨压力的动作。患有膝关节炎的人更适合游泳和散步等低强度运动，这些运动能增强机体的耐力，消除抑郁和焦虑，同时减轻对膝关节的“载荷”。

除了太极拳锻炼的误区，治疗类风湿性关节炎也存在许多常见的误区。许多病人甚至医生误认为关节痛加上类风湿因子阳性就是类风湿性关节炎，这实际上是一种误区。因为类风湿因子阳性并不等同于类风湿性关节炎的确诊。有些病人由于关节疼痛而长期卧床，这也是一个误区。长期的卧床可能导致身体逐渐衰弱，关节僵直、变形，甚至成为终身残疾。相反，病人应坚持适当的锻炼以保持体质和恢复关节功能。在疼痛缓解后，可进行关节的屈伸运动、理疗等，逐渐恢复正常生活能力。

在治疗类风湿性关节炎时，许多病人包括基层医生误认为只要消炎止痛就等于治疗。实际上，抗风湿治疗的关键是防止关节破坏和畸形。不同的患者应选择适合自己的运动方式，如颈、腰椎骨关节炎的人应进行颈、腰旋转和屈伸动作，手骨关节炎的人则适合进行抓、握等活动。

无论是太极拳锻炼还是类风湿性关节炎的治疗，我们都应避开误区，正确地进行。太极拳锻炼要适度，避免过度使用关节。类风湿性关节炎的治疗要准确判断、适当锻炼、选择合适的运动方式，并避免只关注消炎止痛的误区。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康，享受生活的美好。治疗类风湿的药品大致分为三类，除了具有镇痛消炎功效的药物之外，还包括糖皮质素和免疫抑制剂。特别值得一提的是免疫抑制剂，它能够有效阻止关节破坏的进一步发展。

对于类风湿的治疗，有一种情况值得我们关注：长期不正确地服用中药。一些患者长期服用含有大量荷尔蒙的中成药，可能会导致股骨颈坏死。这种案例在国内屡见不鲜。荷尔蒙虽然在类风湿急性期或免疫抑制剂尚未显效时有一定作用，但仅仅是治标不治本。而且，荷尔蒙药物还可能会引发骨质疏松、高血压等副作用。这时，患者需要在医生的指导下调整药物剂量或停药。

即便是在中医领域，也仅能缓解疼痛、减轻西医的副作用，并不能达到根治的目的。对于类风湿患者来说，科学防治至关重要。

骨科专家在此温馨提示：面对类风湿疾病，患者切不可抱有侥幸心理，也不能因为忌讳就医而延误治疗。因为，只有及时、科学的治疗才能真正摆脱此类疾病的困扰，避免给自己带来更大的伤害。

在治疗过程中，患者应该积极与医生沟通，了解自己的病情和治疗方案，遵循医生的指导进行规范治疗。保持良好的心态和乐观的心情也有助于身体的恢复。只有科学地防治，才能真正达到摆脱类风湿疾病的目的。