颈椎病侵袭伏案工作人群

近年来，骨科中颈椎病的发病率持续上升，引起了广泛关注。特别是在伏案工作的群体中，颈椎病高发人群主要集中在30至40岁的青壮年。相较于二十年前，颈椎病的患病率增加了约5%，而且呈现出越来越年轻化的趋势。那时，颈椎病患者的年龄多在五十至六十岁之间，而现在年轻人的颈椎健康同样面临严峻挑战。

颈椎病变的原因在于随着年龄的增长，颈椎会发生退行性改变。就像长久使用的水管会逐渐生成水垢、变得狭窄一样，颈椎也会出现骨质增生、韧带肥厚和颈间盘突出等问题。颈椎病虽然常见且多发，但严重影响着患者的生活质量。

颈椎病的类型多样，每种类型的症状也各不相同。颈型颈椎病主要表现为头、颈、肩、背部的疼痛，特别是在头部过伸或过曲时更为明显。神经根型颈椎病则常表现为手、胳臂或手指的麻木。脊髓型颈椎病则会出现上肢或下肢无力，胸部有如被带子束紧的感觉，行走时犹如踩在棉花上。交感型颈椎病则表现为头痛、头晕、耳鸣、眼花和面部潮红等症状，这一类型的颈椎病甚至会影响心脏功能，导致早搏和心律不齐。椎基底动脉型颈椎病则主要表现为眩晕，有时会突然晕倒，这是由于脑供血不足所致，这一类型的病人在颈椎病患者中占比较大。

面对颈椎的退行性病变，我们不能掉以轻心。因为如果不重视颈椎出现的问题，可能会加重症状，甚至可能导致瘫痪。当颈椎出现问题时，应该到医院治疗。目前治疗颈椎病主要以保守治疗为主，如牵引、推拿、药物外敷、理疗等。情况严重的则选择手术，但手术风险相对较高。

专家特别指出，选择合适的枕头和睡姿是保护颈椎的关键。使用荞麦皮、稻壳等作为枕芯材料是最佳选择，而不宜使用羽毛等材质。枕头应做成桶型，高度以15至20厘米为宜。在枕枕头时，要确保脖子“落实”在枕头上，肩部也挨着枕头，这样有利于放松疲劳的颈部韧带。如果头部枕着枕头而颈部悬空，长期下去可能会引发颈椎病。长期伏案工作的人应该定时做工间操，使用电脑的人应尽量保持坐直姿势，并加强颈部肌肉的锻炼，以维护颈椎健康。