被颈椎病困扰怎么办？

关于颈椎病的洞察

在日常生活与工作中，有一部分人群由于特殊的职业习惯和生活方式，容易遭遇颈椎病的困扰。那么，哪些人容易患上颈椎病呢？我们一起来深入。

高危人群分析：

1. 职业相关人士：从事电脑工作或驾驶工作的人群，长时间伏案工作或学习，颈部的肌肉长时间处于紧张强直状态，局部血液循环不畅，这极大地增加了颈椎病的发病风险。

2. 中学生群体：他们长期背负沉重的书包，导致走路姿势不适和人体正常的生理曲度发生变化，这种长期压力也容易导致颈椎问题。

3. 老年人群体：随着年龄的增长，身体的退行性病变使得老年人也易患颈椎病。

颈椎病的临床表现：

颈椎病是颈部因长期劳损或生理性的退行性病变引起的疾病。其病理表现包括椎体前后缘和小关节的骨质增生，以及增生的关节囊、韧带发生的一系列变化。在临床实践中，颈椎病患者除了常见的颈部肌肉痉挛、疼痛、颈椎活动受限等症状外，还会因其病变特点的不同而表现出不同的症状。例如：

1. 神经根型：手麻、上肢无力、背痛，甚至手部肌肉萎缩。

2. 椎动脉型：血压升高、头晕头痛、耳鸣目眩、恶心呕吐，甚至突然晕倒。

3. 交感神经型：表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻，同时可能出汗、心慌、心前区疼痛、失眠多梦等。

4. 脊髓型：上下肢体沉重麻木、站立不稳、走路摇摆，严重时甚至可能出现大小便失禁或瘫痪。

预防颈椎病的策略：

多数颈椎病患者的发病与姿势性疲劳密切相关，因此改变不正确的姿势或体位，再加上适当的治疗，多数患者是可以康复的。但预防仍是关键：

1. 在看书学习时，头部要略微前倾，自然端坐，并注意调节桌椅的高度比例。

2. 伏案时间不宜过长，要适时休息，活动颈部。

3. 要改变高枕无忧的习惯，选择高度适中的枕头。

4. 加强颈背肌肉的锻炼，并多摄入富含钙质的食物。

如何治疗颈椎病：

一旦患上颈椎病，患者应及时治疗。主要治疗方法包括：

1. 在急性期要注意休息，减少颈部活动，促进恢复。

2. 使用牵引带或双手托住头部进行拔伸动作，缓解颈部压力。

3. 在头颈部外敷中药膏药或热敷中药煎液，配合微波红外线、针灸等理疗手法，达到疏筋活络、缓解疼痛的目的。

4. 如有需要，可服用消炎止痛的药物，如扶他林、芬必得等。

了解颈椎病的诱因、症状、预防和治疗措施，对于每一个人来说都是非常重要的。希望每个人都能关注自己的颈椎健康，预防颈椎病的发生。