为什么骨质增生

为何会遭遇骨质增生？你是否对其了解一二？

骨质增生，这一增生性退行性关节炎，常常让人摸不着头脑。它并非普通的关节炎症，而是一场软骨的长期退化性病变。

膝关节，这个由股骨下端、胫骨上端及膑骨构成的复杂结构，内含交叉韧带与半月板，外包以关节囊，是我们身体中最复杂且关节面最大的负重关节。正是这个重要的部位，常常受到骨质增生的困扰。

骨质增生好发于35-70岁的年龄段，那些从事教师、会计、重体力劳动者和运动员的人群发病率更高。他们共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，这使得关节产生退行性骨变。想象一下，关节这个不断承受重压和摩擦的部位，随着时间流逝，经历岁月的磨砺，难免会出现磨损和病变。

病变的程度与人的年龄大小、身体强弱有着密切的关系。生命在于运动，适量的运动是必需的。但对于患病的骨关节，过度的运动和活动可能会诱发新的骨质增生。就好像一个破损的零件，需要小心呵护，避免进一步的磨损和伤害。

那么，如何保护这些病重的负重关节呢？答案是要适度运动，避免过度。当某个部位出现骨质增生时，可能会有各种不适或疼痛。这时的运动应该是轻柔的、不会加重疼痛的主动运动，而不是不顾疼痛、拼命活动，那样只会加快增生部位的损伤。医学上称这种损伤为机械性损伤。更糟糕的是，生长出的骨刺可能会损伤周围的肌肉和组织，在医学上称为游离死骨。它会长期刺激肌肉组织，使症状进一步加重。

除此之外，不良的体位和不均衡的磨损也是诱发骨质增生的罪魁祸首。我们在日常生活和工作中都要格外注意。例如，腰椎管狭窄可能会导致行走困难、卧床不起，甚至丧失生活自理能力，使患者失去生活的信心。这时，除了积极配合医生的治疗，患者还要以坚强的意志、乐观的精神面对。亲属们也要给予无微不致的关心、体贴、照顾，帮助患者重拾与疾病斗争的信心。

每个人的身体都是一部精密的机器，需要我们细心呵护。骨质增生虽然是一个常见的健康问题，但它带来的疼痛和不适足以影响我们的日常生活。了解骨质增生，适度运动，注意体位，及时就医，是我们对抗这个疾病的关键。