骨质疏松为父母收藏的几大误区

关于骨质疏松症存在的认识误区及防治建议

由于片面的宣传和人们对骨质疏松症的一知半解，导致在防治过程中出现了一系列的认识误区，严重影响了防治效果。许多人误以为骨质疏松症仅仅是骨骼缺钙，只要补钙就能解决，但实则不然。

骨质疏松症是绝经后妇女和老年人常见的一种疾病。它不仅仅是骨骼的问题，而是骨骼的有机基质和其中的钙盐向外流失，导致骨量减少，骨骼变得疏松，脆性增加，无法承受日常活动的身体负荷。任何部位的骨骼都容易发生骨折。

误区一：

许多人误以为骨质疏松就是缺钙，只要补钙就可以了。防治骨质疏松需要从多个方面入手，包括均衡饮食、多晒太阳、适当运动、药物治疗等。除了钙的补充，还需要补充氨糖和维生素D。

误区二：

有些人认为补钙就是吃钙片。实际上，补钙应尽可能通过膳食来达到。含钙比较丰富的食物有奶类、鱼类、肉类、豆类及一些海产品等。而骨头汤并不是补钙的佳品。如果不习惯喝牛奶，可以吃一些点心，用酸牛奶和其他奶制品替代。值得注意的是，吃得太咸也会造成钙流失。如果膳食中钙摄入量不足，应改变膳食结构，进食富含钙的食物，避免偏食。

误区三：

许多骨折病人并不知道自己患有骨质疏松。统计数据显示，在60岁到70岁的女性中，大约三分之一患有骨质疏松症。其中大多数患骨质疏松的绝经后妇女没有得到治疗。骨质疏松症最常见的骨折是椎体压缩性骨折，这往往是由于骨量逐渐丢失、椎体内部骨小梁变细、断裂等原因造成的。一些常见的骨折部位还包括股骨上部、手腕部桡骨远端以及肋骨等处。

除此之外，骨质疏松还会影响牙齿健康。牙齿与骨骼是人体中99%的钙的储存处，骨质疏松会导致牙根固定在牙槽骨中的能力下降，发生牙根松动，进而引发一系列牙齿疾病。

防治骨质疏松需要从多个方面入手，包括合理饮食、适当运动、药物治疗等。提高公众对骨质疏松的认识和意识也是非常重要的。我们需要深入了解骨质疏松的原因和症状，及时采取防治措施，避免误区，以维护我们的骨骼健康。这些骨折患者常常在病痛中浑然不觉，从而忽略了检查和治疗的重要性。他们可能在多次遭受骨折的折磨后，仍未能意识到自身患有骨质疏松症。如果我们重视预防，从第一次骨折开始就积极进行骨质疏松症的防治工作，那么悲剧性的后果或许可以避免。

想象一下，这些患者在日常生活中遭受的困扰和痛苦。他们可能在尝试进行简单的日常活动，如走路、上下楼梯时，就遭遇骨折的困扰。随着病情的恶化，他们甚至可能失去生活自理的能力，这对于任何人来说都是残酷的。而这一切的根源，可能就是对骨质疏松症的无知和忽视。

我们不能让这样的事情继续发生。我们需要提高公众对骨质疏松症的认知，让大家明白这种疾病并非无法预防和治疗。在预防骨折的工作中，首次骨折的预防是至关重要的起点。如果我们能够尽早发现并控制骨质疏松症，那么多次骨折的风险就会大大降低，患者的生活质量和幸福度也将得到显著提高。

想象一下，如果我们成功地推广了骨质疏松症的防治知识，我们的社区、家庭乃至整个社会都将因此受益。人们将不再因为忽视而让病情恶化，不再因为无知而错过最佳治疗时机。相反，他们将主动寻求帮助，积极配合治疗，从而恢复健康的生活。

让我们从现在开始，重视骨质疏松症的预防和治疗。让我们从教育公众、提高认知做起，让更多的人了解骨质疏松症的危害和防治方法。我们也要鼓励人们定期进行体检，及时发现并治疗骨质疏松症。这样，我们才能真正降低骨折的发生率，提高患者的生活质量。

让我们共同努力，让骨质疏松症不再成为困扰人们生活的隐形杀手。通过预防和治疗，让每一个人都能享受到健康、快乐的生活。