冬天容易发那些疾病

冬季健康小贴士：抵御寒冷，关爱身体

随着冬季的脚步悄然来临，气温逐渐下降，我们的身体也面临着各种挑战。如果不注意保暖，可能会引发一系列健康问题。让我们一起来关注这些常见的冬季疾病，并学习如何预防。

一、感冒与哮喘

冬季气温变化大，寒风凛冽，容易受寒引发伤风感冒。感冒病毒会随着患者的咳嗽、打喷嚏在空气中传播，因此冬季是感冒的旺季。建议穿着“易剥好加的洋葱式”衣物，外出时穿暖多层，室内则方便脱穿，以保持身体温暖，预防感冒。哮喘患者也要特别注意，避免因寒冷刺激引发哮喘发作。

二、冬季痒

冬季干燥的天气会导致皮肤发痒，切勿用手抓挠，以免抓破皮肤引起感染。防治方法是保持皮肤滋润，注意洗澡方法，避免使用过热的水，以免破坏皮肤表面的皮脂，使皮肤干燥、发痒。建议多饮水、多吃新鲜蔬果，少吃刺激性食物，保持皮肤湿润。洗澡后可擦些婴儿油、乳霜等，防止皮肤表层干燥、脱落。

三、肥胖症

人体在冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快，而脂肪分解代谢的速度较慢，容易导致肥胖。冬季是减肥降脂的关键时机。建议注意饮食健康，增加运动量，控制体重增长。

四、关节痛

风湿性关节炎、类风湿关节炎等患者对寒冷很敏感，寒冷会导致关节活动增加阻力，产生疼痛。可用驱寒活血的药材如桂枝、附子等煮水热敷关节，或泡脚、浸手，再配合按摩相关穴位，以缓解关节疼痛。

五、心肌梗塞、脑中风

冬季是心脏疾病、高血压容易恶化的季节，也是脑血管病变、急性心肌梗塞好发的季节。身体在低温状态下，周边的血管会收缩，造成血压上升，增加心脏负荷。建议保持水分摄取充足，降低血液黏稠度，避免血栓形成。

六、溃疡病

随着天气变冷，原有胃病患者容易出现胃疾反复发作。建议注意保暖，避免冷空气刺激，减少胃酸分泌，减轻胃肠负担。冬季感冒时，一些感冒药可能会加重消化道黏膜的损伤，导致溃疡发作，甚至引发消化道出血、穿孔。胃病患者在冬季要特别注意保养，遵医嘱服药。

冬季是各种疾病的高发季节，我们要关注身体健康，做好预防工作。保持温暖、注意饮食、适量运动、保持心情舒畅，让我们共同抵御寒冷，迎接健康的冬天。