秋风起 保护好自己的胃肠道

随着白露节气的脚步，成都正式步入了秋季的怀抱。秋风的轻抚，带来了阵阵凉意，而早晚温差较大的特点让一些体质虚弱且防护不当的人们纷纷踏入医院的大门。各大医院的门诊数据显示，消化科和肛肠科的患者数量近期有了显著的增加。医生们纷纷提醒，随着天气的转凉，人们应该密切关注天气的变化，特别要照顾好自己娇气的胃肠道。

在凉爽的秋季，人们往往因为贪凉而忽视了身体的保护。记者在各大医院的消化科门诊了解到，由于气温的下降，许多人的胃肠道无法适应季节的转换，导致出现胃炎、肠炎等胃肠道疾病的患者明显增多，而患者主要以中老年人为主。

健康专家们提醒广大市民，天气转凉后，应尽量减少生冷辛辣食物的摄入，尤其是要少吃西瓜等寒凉水果。从冰箱里拿出来的食物也不要直接食用，这些都可能成为伤害我们胃肠道的“凶手”。对于老胃病的患者来说，天气变化可能会使胃病更容易发作，因此建议这段时间的饮食应以清淡温热为主，多吃熟食，如稀饭、面条等。早晚要适当增加衣物，晚上要盖好被子，防止受凉。

秋季的气候干燥，加上现代人的生活压力较大，过度劳累很容易引发肛肠疾病。据专家分析，秋季肛肠疾病的发病率在青壮年中最高，这主要是因为平时饮食生活不规律所致。还有不少患者因为对肛门部的疾病不重视，延误治疗而导致病情加重。

健康专家们提醒，如果出现肛门疼痛等症状，应及时就医。平时应养成良好的卫生习惯，保持肛门清洁，勤换内裤，坚持便后清洗肛门。要注意养成规律的生活作息，多休息，少熬夜。在饮食方面，要多摄入蔬菜水果，多喝水，以应对秋季的干燥。

对于胃痛患者来说，日常用药需谨慎选择。因为饮食不当或生活起居不规律等原因导致的胃痛现象在日常生活中屡见不鲜。发生胃痛后，一些人会选择自行购买药物来缓解，但用药不当或错过最佳治疗时机的情况也时有发生。专家提醒，在选择药物时，应遵循“辨证论治”、“同病异治”的原则，根据胃痛的性质或伴随症状选择合适的药物，以免出现不良后果。

除了药物治疗外，胃痛患者还需要注意饮食和生活上的调养。饮食方面要以“少食多餐”、“充分咀嚼”为基本原则，减少胃的负担。同时避免摄入浓茶、咖啡、油炸、辛辣等刺激性食物和饮料。在情绪方面，要保持心情舒畅，避免过于紧张、抑郁或焦虑。适当的身体锻炼也有助于提高治疗效果。

在这个秋高气爽的季节里，让我们关注自己的身体健康，合理调整饮食和生活习惯，以迎接美好的秋日时光。（实习编辑：郭婷婷）