得了颈椎病后怎样调养

颈椎病，作为一种慢性退行性疾病，常常令患者备受折磨。其临床表现各异，特别是椎动脉型和交感神经型颈椎病，诊断过程有时颇为棘手。对于这类症状，我们必须请专科医生进行深入的诊断，以免错过最佳治疗时机，造成无法挽回的后果。

颈椎病的病程往往较长，伴随着椎间盘的退变、骨刺的生长以及韧带钙化等。这一切，都与年龄增长、机体老化息息相关。病情常有反复，发作时可能严重影响日常生活和休息。面对这样的情况，我们既要消除恐惧和悲观情绪，又要避免抱着得过且过的心态，积极接受治疗，以期早日恢复健康。

对于颈椎病急性发作期或初次发作的患者，适当的休息是必要的。对于那些病情严重的患者，甚至需要卧床休息2至3周。卧床休息能够让颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛，缓解腰部重量对椎间盘的压力，对于消退组织受压水肿具有重要意义。卧床时间不宜过长，以免引发肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等不良变化，阻碍颈椎病的康复。在颈椎病的间歇期和慢性期，患者应该适当参加工作，避免长期休息。

人体就像一部复杂的机器，需要时常保养。颈椎病作为一种退行性病变，更是需要对颈部加倍呵护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息，还是学习工作，甚至日常的一些动作，我们都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。加强颈肌的锻炼，可以有效预防和缓解颈椎病的症状。

幸运的是，绝大多数颈椎病患者通过非手术治疗就能缓解症状，甚至治愈不复发。每一种治疗方法都有其独特的操作、作用和适应证，需要在专科医师的指导下进行，并且需要一定的疗程。在这个过程中，我们切忌病急乱投医，频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用。这样不仅无法取得治疗效果，反而可能加重病情，给患者带来更大的痛苦。对于颈椎病患者来说，选择一种适合自己的治疗方法，并在医生的指导下坚持治疗，是走向康复的关键。