预防颈椎病新招：DIY药枕

近年来，随着颈椎病的频发，枕头市场异常火热。各色各样的药枕在超市热销，甚至一些酒店也注意到了这一商机，推出各式各样的药枕供客人选择。人们常说的"高枕无忧"实际上并不科学，过高的枕头反而可能诱发颈椎病。而选择合适的枕头，关键在于枕头的材料。例如，具有各种药理功能的药枕就具有极佳的保健效果，而且制作起来相当简单，大家都可以自己动手DIY。

接下来为大家推荐五种简单易制的药枕，这些药枕不仅理想自我保健的枕头，而且制作起来非常简单，甚至可以就地取材。市场上的药枕价格不菲，但其实制作成本并不高。比如每次喝完茶的茶渣，晒干后就能变废为宝，做成茶枕。而且，一般药枕中的材料每隔三个月就需要更换一次。

1、婴儿桑蚕枕

采用桑蚕的粪便晾晒而成的蚕沙作为填充物，装入棉布袋子并密封好，再套上枕套，就制作完成了。这种枕头不仅具有清凉降火的作用，还能防止婴儿出现扁平后脑。

2、碎决明子枕

这款枕头的材料是压碎的茶叶渣。茶叶渣具有清热解毒、防止遭受病毒侵袭等功效，适用于眼睛红肿疼痛、肝热、视物模糊的人群。

3、豆壳茶渣枕

使用茶叶渣和绿豆壳作为填充物，具有清热、明目、降压、解毒等功效，特别适合视觉疲劳、眼睛干涩、高血压的人士使用。

4、竹炭弹力枕

这款枕头采用了竹炭包和弹力棉作为材料，能够促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松，让你在忙碌的工作之余享受片刻宁静。

5、菊花茶渣枕

采用茶和菊花花瓣渣作为填充物，具有清热解毒、明目、降压等功效，是高血压患者的理想选择。

这些枕头不仅具有保健功能，还能在繁忙的生活中为我们带来一份宁静和舒适。自己动手制作药枕，不仅节约成本，还能根据个人需求进行定制，真是一种既实用又健康的生活方式。下次不妨试试自己动手制作一款药枕，享受健康与舒适并存的睡眠体验吧！