平板电脑一族最易患颈椎病

在这个充满未知的时代，新鲜事物的出现总是让人充满期待。你是否还记得，平板电脑这一曾经的未知事物，以其优雅的外形和便携的特点，迅速赢得了大众的喜爱？就如同过去沉浸在电脑世界的一族，如今也衍生出了平板一族。

这群人，无论是在工作中还是下班后的闲暇时光，平板电脑几乎成了他们的影子。无论是在地铁里还是汽车上，他们都会利用这段短暂的时间沉浸在游戏的乐趣中。随着使用时间的增长，他们可能会渐渐感受到颈部的不适头颈疼痛、脖子僵硬。这种情况被医生称为“颈型颈椎病”，而背后的罪魁祸首，正是平板电脑。

平板电脑因其轻盈的体态和便携性，深受中青年人的喜爱。它的屏幕相对较小，且没有支撑点，使用者往往将其放在腿上操作。这样的姿势使得使用者不得不过度向前倾斜头部，颈部胸锁乳头肌也会随着向前拉伸，长时间下来就会引发颈肌筋膜炎。这也压迫了椎动脉，从而引发了颈椎病。

这就与颈椎病的发病机理有着密切的联系，因为姿势是颈椎病的主要原因。长时间低头工作、躺在床上看书或看电视、喜欢使用高枕、长时间操作电脑、剧烈旋转颈部或头部以及在行驶的车上睡觉等不良姿势，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态，容易导致损伤。尤其对于那些沉迷于平板电脑游戏的玩家来说，低头玩游戏的时间过长，颈部的不适感会更为明显。

那么，该如何应对这种情况呢？是应该完全放弃平板电脑吗？其实并不需要如此极端。我们只需要注意使用平板电脑的方式即可。例如，在使用一段时间后，可以抬起头活动脖子，做一些颈部运动。还可以使用支架等工具，将平板电脑架起来使用，这样既可以享受游戏的乐趣，又可以保护颈部健康，一举两得。

在这个日新月异的时代，我们享受着科技带来的便利，同时也需要关注自己的健康。只有合理使用科技产品，才能让我们在享受现代生活的保持身体的健康。