补钙骨质疏松

关于补钙与骨质疏松的深入理解

骨质疏松，这一在中老年人群中普遍存在的疾病，对于经常饮用碳酸饮料及生活习惯不良者来说更是警钟长鸣。那么，面对这一疾病，我们该如何进行理疗呢？

从西医治疗的角度来看，对于急性期的骨质疏松，患者需卧硬板床休息，并在膝下垫一枕头以减轻下腰部的应力。要注意防范褥疮的出现。在疼痛消失后，应积极进行锻炼，并逐渐增加活动量。对于疼痛剧烈的患者，可以佩戴支架以减轻不适。

原发性骨质疏松症最常见的症状便是腰背痛，这一症状在疼痛患者中占比高达70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，而在仰卧或坐位时疼痛会减轻。但直立、弯腰、咳嗽、大便用力时，疼痛会加剧。骨量丢失12%以上时，便可能出现骨痛。对于老年骨质疏松症患者，椎体压缩变形、肌肉疲劳甚至痉挛都会产生疼痛。

而从中医辨证施治的角度来看，肾精不足是骨质疏松的一个重要原因。对此，滋补肝肾、强筋壮骨是主要的治疗方法。左归丸合虎潜丸加减是常用的方剂，其中的熟地、龟板、山萸肉、菟丝子等药材具有滋阴养虚、补肝肾之阴的功效。而钙剂的补充也是治疗骨质疏松的重要手段。但要注意的是，不同的钙结合形式其吸收效果不同，如碳酸钙的吸收较差，乳酸钙的含量较低。在补充维生素A、D丸时，一定要在医生的指导下进行，过量服食可能导致中毒。

关于补钙，我们提倡膳食中补钙，牛奶是一个很好的来源。每日250克的牛奶即可补充约25,日的钙。同时也要注意日常饮食的调整，预防骨质疏松的发生。对于已经患上骨质疏松的朋友也不必过于担心。随着科技的进步，我们对这一疾病的理解越来越深入，治愈的可能性也在逐渐增大。了解疾病只是第一步，更重要的是如何在日常生活中进行有效的预防和治疗。只要我们在日常生活中留心注意并养成良好的生活习惯，就能有效地预防和治疗骨质疏松。让我们共同努力，为自己和家人的健康护航。