骨折患者的锻炼方法

骨折疾病对许多人的生活平衡和和谐造成了严重的影响，使他们体质虚弱，生活受到困扰。我们必须高度重视骨折疾病的危害。为了帮助这些患者恢复健康，了解骨折疾病患者的常见锻炼方法至关重要。

一、主动运动

主动运动是功能锻炼的核心，旨在促进患者的体质恢复，防止关节僵硬，减轻创伤对全身的影响。在骨折后的不同阶段，主动运动的重点也有所不同。

第一阶段（骨折后1-2周）：在这一阶段，骨折端虽已整复，但仍不稳定，可能存在轻度侧方移位或成角畸形的残余。患者可以通过肌肉收缩放松运动及上下关节的屈伸活动进行锻炼。例如，对于尺、挠骨双骨折的患者，可以进行指间关节、指掌关节的屈伸锻炼，以及肘关节和肩关节的屈伸、内收外展、旋转等锻炼。这些锻炼有助于血液回流，促进肿胀消退，防止肌肉萎缩，并对稳固断端和逐渐整复残余畸形有一定作用。

第二阶段（骨折后2-3周及以后）：随着肢体肿胀和疼痛的减轻，软组织损伤已基本修复，骨痂开始形成。除继续加强肌肉收缩与放松运动外，其他关节也可逐渐加大主动活动度。在牵引架上的病人，也可以通过肌肉收缩、放松和身体其他部位的运动来带动患肢的活动。此阶段，骨折已达到临床愈合标准，外固定和牵引拆除后，患者仍需继续功能锻炼，以促进关节活动和肌肉力量的迅速恢复。

二、被动运动

被动运动主要包括按摩和关节被动活动。

1. 按摩：适用于骨折断端肿胀的肢体。通过轻微的按摩帮助消退肿胀，促进血液流通。

2. 关节被动活动：在骨折固定初期，少数病人可能因惧怕疼痛而不敢进行主动锻炼。医务人员可帮助患者进行辅助性活动，促使患者更好地进行主动锻炼。这种被动活动对消除肿胀、防止肌肉萎缩粘连、关节囊挛缩有一定作用。操作时需轻柔，避免骨折再度移位和加重局部创伤。

无论是主动运动还是被动运动，都是帮助骨折疾病患者恢复健康的重要手段。患者需要根据自己的实际情况，结合医生的建议，进行合理的锻炼，以尽快恢复健康的生活。