自己怎么治疗颈椎病

关于颈椎病的自我治疗与护理之道

随着现代生活节奏的加快，颈椎病已成为一种常见疾病。颈椎病的康复需要我们采取积极的自我治疗和日常护理。那么，颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？让我们一起来一下。

颈椎病，是一种以颈椎退行性变为主要特征的疾病。这种退行性变会导致颈椎管或椎间孔变形、狭窄，从而刺激、压迫颈部脊髓和神经根，进而引发一系列相应的临床症状。

对于颈椎病的自我治疗，物理疗法是一种广泛应用的手段。物理疗法利用自然界和人工的各种物理因子，如电、光、热、声等，作用于人体，以达到预防和治疗疾病的目的。物理疗法的作用相对较弱，无法根治颈椎病。并且在治疗过程中，还可能出现烫伤等皮肤伤害。选择物理疗法时，最好在医生的指导下进行。

除了物理疗法，颈椎病的自我治疗还包括适当的锻炼和护理。我们要注意听从医生的指导和帮助，积极进行锻炼。注意锻炼过程中患者的血压变化，若血压低、脉搏无力时，应立即停止相关锻炼。在进行手法治疗前，要明确诊断，注意患者的反应。并遵循从远端到近端或循经取穴的顺序。某些特殊情况下，如白喉及各种急性传染病、颈椎结核、肿瘤、炎、颈部皮肤病、精神病等，应忌用手法推拿。

颈曲的消失也可能导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人可能会出现头颈肩背疼痛、感觉麻木无力等症状，甚至可能出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。正确使用镇痛、安眠枕对颈椎病的治疗具有非常重要的意义。在日常生活中，我们还应注意保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势，以减轻颈椎的压力。

颈椎病的自我治疗与护理是一个综合的过程，需要我们采取多种方法并长期坚持。通过适当的锻炼、物理疗法、注意血压变化、遵循医生指导以及正确使用镇痛、安眠枕等方式，我们可以有效地缓解颈椎病的症状，促进康复。