颈椎骨质增生饮食要注意 专家给你提建议

颈椎骨质增生：一种不容忽视的骨病与饮食调养之道

颈椎骨质增生，这是一种常见的骨病，它不仅会对患者的正常生理生活带来严重的影响，更是需要引起我们高度注意的疾病。除了必要的医学治疗，饮食调养在颈椎骨质增生的康复过程中也扮演着非常重要的角色。今天，我们就来看看专家对于颈椎骨质增生饮食调养的建议。

颈椎病是由于椎体增生、骨质退化疏松等原因引起的，对于颈椎骨质增生的患者来说，富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的食物是他们的首选。钙是骨骼的主要成分，主要存在于牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等食物中。蛋白质则是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。而维生素B、E则能帮助缓解疼痛，消除疲劳。

针对不同的病情，专家也给出了针对性的饮食建议。对于湿热阻滞经络的颈椎病患者，应多吃葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；对于寒湿阻滞经络的患者，应食用狗肉、羊肉等温经散寒的食物。血虚气滞的患者则应该多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等有助于康复的食物。

还有一些食疗的方法值得推荐：

1. 鲜蘑菇或香菇30克（若是干品则减半），煮汤饮用。此汤可以每天饮用一次，长期食用，对颈椎骨质增生的调理有益。

2. 大朵玉兰花3-6克，可以选择开水泡代茶饮用，或者直接用鲜叶12-18克水煎后服用。

3. 蜜糖2汤匙，用开冲服，每日2-3次。这对于高血压兼便秘的患者有很好的效果。

4. 用豆浆代替水煮粳米粥，粥好后加入冰糖煮1-2沸即可食用。此粥可以经常食用，对于颈椎骨质增生的调理很有帮助。

5. 将食醋100毫升和冰糖500克放入锅中溶化，每餐饭后饮1汤匙。如果兼有胃溃疡胃酸过多的患者则不宜服用此方法。

记住，饮食调养只是治疗的一部分，如果你患有颈椎骨质增生，一定要遵循医生的建议，进行全方位的治疗和调养，这样才能更好地康复。保持积极的心态，与病魔抗争，相信你一定能够战胜病魔，恢复健康。