颈椎病患者怎么吃有利

身为颈椎病患者，你是否知道饮食对你的康复也有着重要的影响呢？一个小小的疏忽，可能会导致颈椎病的症状如脖子疼痛、头痛、头晕、肢体麻木等表现加重。如何通过饮食来帮助自己康复，就显得尤为重要。下面，让我们深入了解颈椎病患者的饮食原则及禁忌。

一、饮食原则

合理的饮食是颈椎病患者康复的关键。饮食要多样化，不可偏食。食物主要分为两类：主食和副食。主食如米、面等，主要提供热能；而副食如豆类、水果和蔬菜等，能调节生理机能。粗细搭配、干稀搭配、主副搭配的全面营养，才能满足人体的需求，促进患者的康复。

由于颈椎病多与椎体增生、骨质退化疏松等有关，因此患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的食物为主。其中，钙是骨的主要成分，主要来源于牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等；蛋白质则是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。而维生素B、E则有助于缓解疼痛，解除疲劳。

二、对因进食

1. 若颈椎病属湿热阻滞经络，建议多食用葛根、苦瓜、丝瓜等，以清热解肌通络。

2. 若属寒湿阻滞经络，可选择狗肉、羊肉等温经散寒的食物。

3. 如属血虚气滞，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等以补气养血。

三.对症进食

1. 对于视力模糊、流泪的颈椎病患者，宜多吃含钙、硒、锌丰富的食物，如豆制品、动物肝、蛋鱼以及蘑菇、芦笋、胡萝卜等。

2. 颈椎病伴高血压者，应多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳等。

四、禁忌食物

1. 限酒，这是颈椎病患者的基本禁忌。

2. 避免生冷和过热的食物，以免对颈椎造成刺激。

3. 忌油腻厚味之品，保持饮食清淡。

4. 忌辛辣刺激性食物，以免加重炎症。

合理膳食对颈椎病患者的康复至关重要。患者应根据自身情况，选择适宜的食物，避免不利食物，以促进身体的康复。记住，饮食与你的健康息息相关，不容忽视。