脖子不适，警惕患上颈椎病

颈椎，一个常被我们忽视的枢纽，却在默默影响着我们的生活质量。你是否经历过脖子不适、视力模糊、呼吸不畅、头晕目眩或手脚麻木等症状？如果你有几项类似状况，那么可能是颈椎在向你发出警告。

颈椎病的根源在于长期的不良姿势，这些姿势使颈椎长时间处于屈曲位或特定体位，导致颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉长期处于非协调受力状态。在此基础上，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相损、增生。过度的扭转、侧屈进一步导致损伤，影响到神经、脊髓或重要血管结构，从而产生一系列复杂的症状。

俗话说得好，“冰冻三尺，非一日之寒”。颈椎病的形成不是一朝一夕，而是长年累月的不正确习惯累积所致。实际上，这也为诊断提供了丰富的参考信号，只是常常被我们忙碌的生活所忽视。那么，哪些信号提示我们可能患有颈椎病呢？

颈椎病的症状复杂多样，主要表现在头、颈、肩、背、手臂等多个部位。颈部症状包括颈肩酸痛、颈部不适及活动受限，颈部疼痛、酸胀、发僵，这些症状在晨起、劳累或姿势不正以及寒冷刺激后可能突然加剧。用手按压颈部还会找到疼痛点。

头部症状也很明显，颈肩酸痛可能放射至头枕部和上肢，伴有头晕、头痛、失眠等轻度症状，严重时可能出现恶心、呕吐、耳鸣甚至耳聋等症状。少数人可能会突然晕倒。一侧面部可能出现异常发热或出汗。

肩部症状包括双肩发沉、肩部酸痛、胀痛，这些疼痛在劳累、久坐和姿势不当时加重。背部肌肉僵硬，但活动后或按摩后会好转。背部也有疼痛点，按压、劳累或受寒时不适症状会明显加重。

了解这些症状后，我们应该更加重视颈椎的健康。保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当活动颈部，加强颈部肌肉的锻炼，都是预防颈椎病的有效方法。不要等到症状出现才想起保护颈椎，从现在开始，让我们一起呵护这个至关重要的枢纽吧！