秋燥 多吃蜂蜜能护肝

随着秋天的脚步临近，气候逐渐变得干燥，我们会开始感受到眼睛的不适，仿佛它们被这干燥的环境所吸引，水分在不经意间蒸发掉。你是否常常感到嘴唇紧绷，嘴巴干燥，同时眼睛也干涩难受呢？这其实并非只是气候的影响。

在中医的古老智慧中，肝与眼睛之间有着密切的联系，称之为“肝开窍于目”。这是因为肝具备“肝藏血”的功能，这一功能可以为我们身体的阴津提供滋养，尤其是眼睛。秋天本身就是一个容易让眼睛感到干涩的季节，而缺少了肝的滋润，这种感觉无疑会加剧。

如何保护我们的肝脏就显得尤为重要。这里有一个小妙招：多吃蜂蜜。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，这些营养物质能够增强肝脏的解毒功能，促进肝细胞的再生和修复能力。间接地，这也能让我们的肝脏功能得到提升，并增强抵抗感染的能力。如果你是一位慢性肝病患者，尤其是慢性肝炎患者，那么将蜂蜜纳入你的日常饮食将大有裨益。最佳食用时间推荐在早晨空腹时和晚上睡前。

想象一下，在悠闲的早晨或夜晚，一杯温暖的蜂蜜水不仅滋养你的身体，同时也滋养你的心灵。让我们一起行动起来，保护我们的肝和眼睛，迎接一个更加健康、明亮的秋天吧！（实习编辑：李杏）