洗头恶习毁健康

在我们的日常生活中，头发不仅是我们的外貌标志，更是我们身体健康状况和年龄的直观体现。每个人都渴望拥有一头亮丽动人的秀发，不正确的洗发方式却可能严重损害我们的发质和头皮健康。今天，我们就来谈谈那些不良洗发习惯，以及如何避免它们，保护我们的秀发不受伤害。

一忌：洗头时用指甲挠头皮。我们都知道指甲中藏有许多细菌，一旦用力抓破娇嫩的头皮，容易引发感染。正确的洗发方式应该是用指腹轻轻推揉头皮，这样既能清洁头皮，又能促进血液循环。

二忌：护发素涂在发根上。洗发时，头发毛囊会打开，若将护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议大家在涂抹护发素时，先理顺头发，然后沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定要避免护发素接触到头皮。

三忌：湿着头发睡觉。当头发湿漉漉的时候，毛鳞片是张开的，此时头发非常脆弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，使头发变得干燥。建议在睡前将头发彻底吹干。

四忌：不梳头直接洗。头皮对于头发来说非常重要，“皮之不存毛将焉附”。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，将附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，这样才能彻底洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

五忌：洗完头马上外出。研究表明，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落。若洗头后立刻外出，紫外线容易导致断发、分叉。若需外出，最好撑伞或戴顶帽子以防紫外线。

除了以上五种禁忌，我们还需要注意其他洗发时的细节问题。只有采取正确的洗发方式，才能保护头发和头皮的健康。记住，每一根秀发都是我们的健康密码，只有善待它们，它们才会回馈我们光彩照人的秀发。