天王嫂分享独家瘦身食谱秘诀

重塑纤瘦身姿：熊黛林的印地安麦瘦身食谱介绍

身为名模的熊黛林（Lynn），对身材的要求自然是严苛至极。时刻维持巅峰状态，是她对自己的要求，而健康饮食则是她实现这一目标的秘诀。近日，Lynn向我们推荐了一款大热的有机食材，并分享了她独特的健康瘦身食谱。

她强烈推荐的是一款以印地安麦（Quinoa即藜麦）为主要材料的沙律。这款沙律不仅美味，更蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是健康瘦身的不二之选。

Lynn笑着介绍：“这款沙律非常容易制作！印地安麦不仅卡路里低，还能提供持久的饱腹感，非常适合我们这些工作忙碌又追求美丽的女孩。”

接下来，让我们看看这款沙律的具体食材和做法：

食材准备：

印地安麦半杯

车厘茄半杯（切半）

新鲜薄荷一杯

青瓜一条（切片）

柠檬汁半杯

橄榄油半杯

日本酱油一杯半

海盐或胡椒适量

做法：

1. 将印地安麦浸泡于水中约2-3小时，然后清洗干净。

2. 将浸湿的印地安麦放置在薄布上，并放置在过滤器中，过夜，直至麦粒发芽，以充分释放其营养价值。

3. 将印地安麦粒、车厘茄和青瓜层叠在一起，用适量日本酱油、海盐、柠檬汁调味。

4. 撒上新鲜的薄荷叶和罗勒叶即可。

印地安麦（Quinoa）被誉为“有机谷类之后”，源自南美洲安第斯山脉，是完全有机种植的。它含有丰富的钙质、铁质、维生素B和E，蛋白质含量比普通谷类高出双倍，且含有8种人体无法自行制造的氨基酸。对于肌肤而言，印地安麦具有烧脂去功效，是减肥的绝佳选择。

想要保持纤瘦身材的你，不妨试试这款健康又美味的印地安麦沙律吧！在享受美食的轻松塑造迷人身材。让我们一起跟随熊黛林，迈向健康瘦身的新征程！