如何防青光眼“偷袭”

青光眼：一个无声的视力杀手，关乎你的日常防护

人群中发病率约为1%，占盲人总数的十分之一。流行病学最新数据显示，40岁以上人群发病率更高，达到约3.5%，意味着每三十人中就有一人存在青光眼风险，而约八成患者因无明显自觉症状而未接受治疗。

青光眼并非简单的眼疾，其主要症状包括眼高压、视神经乳头萎缩凹陷、视野缺损及视力下降。其中，闭角型青光眼在我国患者群体中占据多数。闭角型青光眼早期症状轻微，可能仅有头痛、眼球胀痛等不适感。一旦急性发作，患者将经历剧烈的眼部疼痛和视力急剧下降，伴随恶心呕吐等症状。紧急处理至关重要，需寻求专业医疗机构的帮助，待眼压降低后再进行手术治疗。而开角型青光眼则更倾向于药物治疗。

青光眼患者需要终身呵护，无论药物还是手术效果多么显著，预防复发同样重要。为此，我们提出以下建议：

避免情绪波动。情绪波动是青光眼最常见的诱因，尤其是女性。悲伤、暴怒、焦虑等情绪都可能引发青光眼。保持心态平和至关重要。

避免过度劳累。无论是体力还是脑力劳动，过度都会对身体造成压力，可能诱发青光眼。建议适当休息，保持充足的精力。

第三，避免过量饮酒。酒精会使血管扩张，导致眼压升高，从而引发青光眼。建议多食用富含维生素A、B、C、E的食物，这些有助于维持正常的代谢功能。

还要避免在暗室停留过久，因暗室环境可能导致瞳孔扩大，引发眼压升高。控制饮水量，不宜过多饮用浓茶和咖啡。

谨慎使用药物，如血管扩张药和阿托品等，以免加重病情。

作为实习编辑的王俏茹提醒您：青光眼是一个需要我们高度重视的眼疾。通过了解疾病知识，采取预防措施，我们可以有效避免青光眼的复发，保护自己的视力健康。