常测血糖手指痛？ 这样扎才不会痛

糖友们的日常，除了调控饮食和服用降糖药物之外，还有一项极为重要的环节血糖监测。血糖监测虽然简单，但其中的技巧却足以令人深思。在日复一日的扎针过程中，即使是痛阈值较高的人也会感到难以承受。那么，如何测血糖才能减轻疼痛呢？下面，就跟随小编一起来了解吧。

要避开指尖采血。十个手指的血糖水平并无差别，因此选择采血部位时，应尽量挑选活动少、神经分布少、痛感轻的部位，比如手指的侧面，尤其是无名指和小指。这样既能确保测量的准确性，又能避免日常活动受影响。

选择合适的血糖仪是关键。采血量只需满足血糖仪的检测要求即可。在购买血糖仪时，糖友们可以尽量选择需血量较少的型号。这样，使用外径较细的采血针就能减少皮肤损伤，从而减轻疼痛，还有助于加快伤口愈合。

再来，要养成经常更换手指采血的习惯。不要在一个或少数几个部位反复穿刺，而应把针刺带来的损伤分散到更多部位。如果已经感到某个手指疼痛，应避开该手指，待疼痛好转后再进行采血。

秋冬季节，由于四肢末梢的血液循环较差，针刺手指后可能不易出血。建议在采血前先暖手。要避免因血量不足而用力挤压手指，这样会导致血糖值因混入组织液而不准确。

选择合适的穿刺针和进针角度也很重要。建议选择直径最小、长度最浅的采血针。进针时，要根据皮肤厚度调整角度，并确保一次性成功采血。捏紧远端指节关节进行穿刺，可以减轻疼痛感。掌握这些技巧后，糖友们在居家自我监测血糖时，就能更加轻松、准确地进行操作了。

希望以上这些建议能够帮助糖友们减轻测血糖时的疼痛，让日常生活更加舒适、便捷。记住，正确的操作不仅能减轻疼痛，还能保证血糖监测的准确性，从而更好地控制糖尿病。