皮肤暴晒后如何护理

虽然夏季已至尾声，但烈日依旧展现出它的威严，杭州的气温依旧维持在炽热的37℃左右。在这样的天气里，强烈的阳光对皮肤的伤害不容忽视，暴晒后的皮肤变得异常脆弱，急需得到妥善的呵护才能恢复生机。抗癌健康网为您分享一些关于如何修复晒后肌肤的建议，让您的皮肤重新焕发光彩。

暴晒后，您绝对不可用热水洗脸。热水会导致毛细血管扩张，使您的皮肤出现潮红，甚至引发晒斑。相反，使用凉水清洗脸部，有助于毛孔收缩，有效褪红。

在皮肤暴晒后，化妆品可能成为肌肤的“敌人”。使用化妆品进行护理可能会导致接触性皮肤炎。有些人在晒伤后因为脸部灼热而使用化妆水进行拍打，试图使皮肤保持镇定，甚至有些人会涂抹大量防晒霜。这些做法都是错误的。

正确的晒后护理应该是这样的：

暂时停止去角质。即使是最温和的去角质产品也会对皮肤造成损伤，使晒后的肌肤状况更加糟糕。让皮肤先得到充分的镇静，然后再考虑去角质的问题。

利用绿茶水缓解晒伤。如果皮肤晒伤严重，出现持续的红斑和灼热感，建议将绿茶水敷于脸上，持续一小时。绿茶中的成分可以有效降低紫外线的损伤。将面膜纸或干净毛巾浸泡在绿茶水中，敷面完毕后，按照日常护肤程序进行保养。

暴晒后需要注意饮食调整。少吃甜食、肉类等酸性食物，以免对维生素B群的代谢造成不良影响，导致痘痘和黑头。要大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别推荐煮熟的西红柿，它含有大量的茄红素，有助于修复晒后的肌肤，实现美白和抗氧化效果。

遵循这些建议，您的肌肤将得到有效呵护，恢复健康光泽。记住，即使夏季结束，皮肤的防晒和护理依然不可忽视。