晨起检查5个部位看健康

镜子中的健康密码：早晨的自我观察

在早晨的第一缕阳光下，当你站在镜子前，你是否意识到，这简单的照镜动作，可能揭示出你身体的深层健康信息呢？

据抗癌健康网的研究，一些看似微小的面部变化，或许正是你的身体在悄悄告诉你，有关于健康的秘密。

看看你的额头。如果连续几天的清晨，你发现额头上的皱纹比昨天更深，这可能是你的肝脏正在承受过重的负担。近期是否有熬夜、应酬饮酒的经历？那么是时候敲响警钟，必须限酒，减少动物脂肪的摄入，增加水的摄入。

再来看你的眼睛。眼圈发黑，眼神无光，可能是你的肾负担过重。是否吃得过咸、过甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡？这些都可能是罪魁祸首。而单侧眼睑下垂、言语不清和手臂无力，可能是中风的警告。眼睛布满血丝时，排除熬夜因素，可能是虹膜炎或结膜下出血等。下眼睑苍白，伴随头晕目眩、烦躁，可能意味着缺铁性贫血，需要注意饮食调整，多吃红肉、豆类等。

接着是你的鼻子。如果鼻头红，可能是糖分摄入过多的表现。考虑用更健康的食物替代巧克力、糖果。整个鼻子通红，可能是心脏超负荷或吸烟过度的信号，应该立即放松休息，并减少高脂肪食物的摄入。

观察你的嘴唇。晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血的可能。而随着贫血的改善，裂纹也会逐渐消失。

早晨醒来时面部浮肿也是一个重要的信号。这可能是运动量减少导致体内气血运行不畅，无法及时排出多余水分。但也要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病的可能。

每天早晨，当你站在镜子前，不妨多留心观察自己。因为，镜子中的你，可能正在传递着关于你健康的密码。