月经性偏头痛，试试营养疗法

美国医学专家建议月经期女性尝试采用营养疗法，通过摄入特定的维生素和矿物质来缓解经期症状。这一方法受到越来越多女性的关注和实践。

专家建议每天摄入200至毫克的维生素B2。研究表明，维生素B2在脑内能量代谢过程中起着重要作用。它有助于缓解神经系统紧张，让大脑“短路”，从而减轻经期不适。

月经前一周，建议女性每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期将剂量提高到每天100毫克。维生素B6可以刺激体内产生血清素，这是一种能够收缩血管的脑内化学物质，有助于预防偏头痛的发生。需要注意的是，过量摄入维生素B6（每天50毫克至2克）可能会导致一些副作用，如双脚麻木等，因此最好在医生指导下进行补充。

每天摄入国际单位的维生素E也有助于缓解经期症状。维生素E具有稳定体内激素水平的作用，其抗氧化的性质也可能对缓解症状有所贡献。

专家还建议每天摄入200至毫克的镁。镁对于心脏和神经系统功能至关重要。对于心脏或肾脏有问题的女性，在补充镁之前应咨询医生意见。大剂量摄入镁（每天350毫克或以上）可能会引起腹泻等症状，因此应适量补充。

除了上述维生素和矿物质的补充，女性还应考虑服用多种维生素，以全面满足身体需求。

在此，还要介绍一种与经期症状缓解相关的药物欧立停。该药主要用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性治疗，并不适用于预防偏头痛或半身不遂等患者。其零售价为82元/盒，可在CFDA认证的网上药店购买。

营养疗法为经期女性提供了一种缓解不适的自然方式。通过合理摄入维生素和矿物质，许多女性可以有效地改善经期症状，提高生活质量。但请注意，任何营养补充都应在医生指导下进行，以确保安全有效。