勿食发物和豆子 骨质增生饮食也有忌

骨质增生是一种让患者关节变形，引发疼痛、活动受限的病症。面对这样的病痛，除了医生的精心治疗，患者自身的饮食调整也至关重要。关于饮食，有些食物是骨质增生的禁忌，而有些则是有益的。

我们要谈谈需要避免的食物。对于骨质增生患者来说，一些食物如同隐形杀手，会让炎症加剧，这些被称为发物。发物主要包括无鳞片的鱼类，如黑鱼、鲇鱼等。甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉等也是发物的范畴。在治疗过程中，特别是采用中药治疗时，还需要注意避免摄入解药类食物，这些食物会降低药效。豆类如绿豆、大豆、红小豆等都属于解药类食物，应当避免食用。尽管可以食用豆制品如豆腐和豆浆，但不论是治疗期间还是日常，骨质增生患者都应避免摄入辣椒和酒精。

除了避免上述食物，骨质增生患者还应关注应该摄入哪些食物。富含钙和维生素D的食物是骨质增生的良药。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子等都是良好的钙源。蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦等食物也含有丰富的钙质。为了促进钙的吸收，患者还可以多摄入维生素D丰富的食物。

富含抗氧化剂的食物也是骨质增生的福音。像芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等富含维生素的食物，都有助于缓解骨质增生的症状。

骨质增生的患者必须严格注意饮食，避免食用不利的食物。只有遵循科学的饮食原则，才能有效缓解病痛，促进康复。健康的饮食，结合适当的治疗，才能为患者带来真正的福音。这是一场与病魔的较量，也是一场与自我生活方式的较量，只有双方协同作战，才能取得最终的胜利。