肩周炎的3个主要非手术治疗法

肩周炎的三大非手术治疗方法：专家实践分享

肩周炎，这一困扰广大患者的病痛，如何通过非手术方法得到有效治疗？今天，我们跟随专家一同这一问题。

一、按摩手法治疗

按摩是肩周炎治疗的重要一环。其中包括滑推、滑按、旋揉、牵抖以及点穴等多种手法。每天进行一次，每次持续二十分钟，七天为一个疗程。这种治疗方法通过肩关节的被动运动，达到松解粘连、促进气血运行、增加活动范围的目的。

二、内服外敷药物治疗

在手法治疗的患者还需口服药物。例如，湿合剂，每日两次，以益气活血、祛风通络、滑利关节。还有外敷药物，与口服药物一同作用，帮助改善局部炎症，缓解疼痛。

三、功能锻炼

除了按摩和药物治疗，功能锻炼也是不可或缺的一部分。这里推荐两种锻炼方式：壁虎爬墙和单杠练习。

壁虎爬墙法：患者面对墙壁，双脚尖抵住墙根，双手指张开接触墙壁，逐渐向上移动。在患侧手指无法继续上移时，停留一段时间并标明位置。每日练习时都尝试超越前一天的位置，每日2-3次，每次5-10分钟。

单杠练习法：患者双手抓住单杠，双足不离地面，利用自身重力往下坠，以牵拉肩部肌肉。这个动作可以辅助舒缓肩部压力，每日进行2次，每次5-10分钟。

专家通过多年的临床实践，总结出了这套肩周炎的非手术治疗方法。患者在接受治疗期间，应保持乐观态度，积极配合，遵循医嘱，以便更快地恢复健康。这些方法也需要持续实践，才能见到显著效果。希望广大肩周炎患者能够早日摆脱病痛，重拾健康的生活。