什么原因容易造成颈椎病，该如何预防

生活中的意外总是让人措手不及，令人手忙脚乱。骨科专家特别提醒，急性头、颈、肩外伤的防范至关重要。我们要严加防范头颈部的跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，这些伤害很容易导致颈椎及其周围软组织的损伤，从而引发颈椎病。预防工作刻不容缓。

那么，究竟是什么原因容易导致颈椎病呢？专家给出了如下解释：

颈部长期劳损是其中的一个重要原因。你有没有过坐车打瞌睡的经历？遇到急刹车时，头部突然后仰，很可能就会造成颈椎挥鞭性损伤。对于青少年来说，如果在进行体育运动时不注意要领或者不重视运动前的预备活动，也可能导致运动损伤，例如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等活动。一旦发生外伤，除了治疗软组织损伤外，还需要及时治疗颈椎小关节错位，以防颈椎病的发生。

除了上述原因，我们还要特别注意纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。因为颈肩部软组织慢性劳损是发生颈椎病的病理基础，而生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。

想象一下，有人喜欢俯卧，为了呼吸不得不将头扭向一边，这样很容易造成1～4颈椎扭伤。还有人平时姿势尚好，但在看小说、看电视时，习惯将头靠在床栏杆上或沙发扶手上，这样的屈颈屈背扭腰姿势会导致颈椎和脊柱椎间韧带的损伤。保持正确的姿势对于预防颈椎病至关重要。

为了保护我们的颈椎健康，我们应该积极预防头、颈、肩部的外伤，注意纠正生活中的不良姿势，避免慢性损伤的发生。只有这样，我们才能真正保护自己的颈椎，远离颈椎病的困扰。