触屏一代青少年需警惕颈椎病

关于“触屏一代”青少年颈椎健康的隐患

在当下“触屏一代”的青少年中，平板电脑已成为他们生活中不可或缺的一部分。他们在享受科技带来的便捷时，却可能忽略了自身的健康。研究发现，多数青少年在使用平板电脑时，其身体姿势往往违背了颈椎的生理曲线，从而增加了颈肩痛的风险。

使用平板电脑时，一只手触摸屏幕的操作，使得两侧肩部失去平衡，受力不均。这样的动作不仅容易造成颈部肌肉疲劳，还会导致乳酸分泌，进而可能出现疼痛。若每天面对电脑屏幕的时间超过1.5小时，这种疼痛的可能性将进一步增大。

颈椎病与腰椎病这类健康问题，重在日常的预防。长时间保持同一姿势看电脑或电视，对脊椎的伤害是潜移默化的。尤其是一些年轻人，熬夜打游戏时往往忽视了脊椎的保护，可能在休息时才会感到脖子不适。平时要注意保护颈椎和腰椎，避免受外伤。

除此之外，家长也需要密切关注孩子的健康状况。孩子们在使用平板电脑时，家长应引导他们采取正确的使用姿势，及时干预不良行为。一旦出现肌肉或韧带的不适，通过热敷、按摩和必要的休息，大多数不适都能得到缓解。如果这种不适持续3到6个月以上，可能会发展为慢性疼痛，甚至可能导致肌肉、韧带钙化，从而大大提前孩子发生腰椎间盘突出等疾病的年龄。

我们呼吁家长和青少年自身都要重视这一问题。在享受科技带来的便利的更要注重身体健康，做到科技与人体的和谐共生。