坐骨神经疼怎么治好

      坐骨神经痛总是会让患者感觉到无法忍受，要想有效达到治疗效果，就应该调整日常的习惯，不要睡软床，也不应该穿高跟鞋，其实在病情发作时，也不应该选择长时间卧床休息，而是应该选择适量的锻炼才能够促进恢复，减少疼痛。

 

坐骨神经痛的出现，也往往会让患者觉得坐立难安，这一类的疾病更容易会出现在上班族的身上，可能是因为长时间没有运动所导致，这类的疾病这些年来也出现明显的大众化现象，也需要尽快的接受治疗，那么坐骨神经痛怎么治疗呢？

　　一、调整日常习惯

　　坐骨神经痛说到其本质就是一种习惯病，这本身就是一种职业病，很多人都可能会出现腰酸背痛的现象，所以就应该改善日常的一些不良习惯。

　　二、不要睡软床

　　坐骨神经痛患者在发病期间千万不要睡软床，否则就会导致病情变得更加严重。睡硬床能够有效帮助患者改善正确的坐姿，也可以有效改善脊柱压迫神经的情况。

　　三、不要穿高跟鞋

　　这个对于有些爱美的女性可能是个难以接受的要求，在患有坐骨神经痛之后，就应该避免穿高跟鞋，穿高跟鞋的话非要穿就穿负跟鞋，长时间穿这种鞋也能够有效矫正个人的不良姿势。

　　四、不能提重物

　　坐骨神经痛的出现也会导致腰部的肌肉被牵拉，所以此时就不应该给腰部压力，也不应该提重物。否则经常这样会加重病情，还会引发神经炎的发病率，一定要提重物的话，也应该掌握正确的姿势，尽可能的减少腰部的负担。

　　五、适当性运动

　　很多的人都是病情一旦发作就因为疼痛长时间卧床不起，认为只要大量的休息就能够有效促进病情的恢复，其实这种方法并不正确，还很有可能会加重病情，所以要适当的进行一些锻炼，如此才能有效促进病情的恢复，能够有效达到血液循环的效果，不可做大幅度的运动以及剧烈运动，一般在缓解两个星期左右就可以有效恢复。